止痛藥「1天不超過4顆」！醫曝服用劑量上限　小孩吃普拿疼也有差 當我們在日常生活中遭遇頭痛、發燒或其他輕微不適時，往往會求助於一些常見的非處方藥物來緩解這些症狀。 然而，使用這些止痛藥品時，我們是否真正了解它們的安全用法與劑量限制呢？ 乙醯氨酚與NSAID：專業醫學意見指南 本文將帶您深入探討兩種常見的止痛藥物乙醯氨酚（Acetaminophen）和非類固醇消炎止痛藥（NSAID），

咖啡與胃食道逆流問題的真相解析 許多人每天都少不了一杯提神的咖啡，但有些人卻因此擔心可能加重胃食道逆流的問題。已經越來越多研究顯示，喝咖啡其實不會提高胃食道逆流的風險。營養師程涵宇表示，目前雖然有部分研究指出咖啡會造成下食管括約肌鬆弛、刺激胃酸分泌，可能會加劇胃灼熱問題，但也有最近的研究並未發現喝咖啡與胃食管反流病症狀之間存在顯著聯繫。總之，若已經胃食道逆流但是喝咖啡發現沒事，那就沒有必要一定要

更年期不適：女性生理變化與壓力的雙重挑戰 隨著現代社會節奏的加快，女性在面對工作、家庭等多重壓力的同時，往往也要應對生理上的變化。更年期是每位女性都必須經歷的生理過程，然而其帶來的種種不適卻常被忽視。 更年期症狀緩解：中醫治療的成功案例 一名50歲左右的女性因為胸悶、頭暈、腹脹等症狀就醫，經過西醫檢查後被告知是更年期症狀，但她並未放棄尋求改善，最終在中醫的幫助下找到了舒緩症狀的方法。 透

減肥不只為了美！醫曝「1關鍵數字」超恐怖　腰圍大於這值健康危機加速 坐姿工作引發的內臟型肥胖威脅 特別是那些以坐姿工作為主的上班族，更容易累積腹部脂肪，而這種內臟型肥胖不僅影響外觀，更直接威脅著我們的生命。 腰圍與健康：有效減肥建議指南 本文將帶領大家深入了解腰圍與健康之間的密切關係，並提供有效的減肥建議，讓我們一起從今天開始，照顧好自己的身體。 腰圍與健康：解析肚子大小的影響 你

燕麥的健康益處與食用注意事項 近年來，燕麥因其豐富的營養價值與健康益處，在台灣逐漸成為許多家庭的飲食首選。然而，賴聖如營養師提醒，儘管燕麥有許多健康益處，某些人群在食用時仍需小心。 燕麥：從馬匹飼料到健康飲食的轉變 台灣人的主要澱粉來源長久以來都是精製的白米和麵條。但是，隨著健康意識的提升，燕麥逐漸受到大家的青睞。從最初的馬匹飼料到現在的健康營養食品，燕麥的形象和地位有了翻天覆地的變化。市

心臟健康警訊：年輕人也要防範天冷引發的心血管疾病 年紀輕，不代表心臟也年輕，天冷對於心臟真的是大挑戰！心肌梗塞、三高不再是長輩們的專利，當氣溫驟降，血壓不穩的人大幅增加，30-50%的人血壓會升高，若平常血壓就控制不好，上升幅度風險更高。 美國心臟協會的10大護心飲食建議 對此，營養師程涵宇分享，根據美國心臟協會（AHA，American Heart Association）最新的「改善心

愛喝糖飲小心！大規模追蹤揭「1杯」恐提高死亡風險26%　專家：代糖也別肆無忌憚 代糖飲料過度飲用增加死亡率風險 許多人因擔心會胖、擔心吃糖不健康，改喝代糖飲料。但一項大規模追蹤調查發現，如果過度飲用代糖飲料，死亡率可能比喝含糖飲更高。 含糖與代糖飲料對死亡率的影響研究 這項追蹤人數多達45萬人、長達16年以上的大型研究發現，愛喝含糖飲的人總死亡率，較不喝含糖飲的人高出8％；但是，喝代糖飲

睡眠對健康的重要性及其影響 現代人的生活節奏快速，常因工作、娛樂或其他壓力而犧牲了充足的睡眠。然而，我們往往低估了睡眠對健康的重要性，以及它對我們日常功能和整體福祉的深遠影響。 睡眠不足對腸道和免疫系統的影響 許多人可能會說，一晚少睡幾小時又能怎樣？但事實是，睡眠不足不僅使我們感到疲憊，還可能對我們的腸道健康和免疫系統造成嚴重影響。 睡眠與腸道健康：專家建議與重要性 本文將探討睡眠與腸

紅酒與腸道健康：最新研究發現分享 近期，一項關於紅酒與腸道健康的研究再次引起廣泛討論。研究發現，有喝紅酒習慣的人，腸道菌種最多樣化，研究人員表示，腸道菌種越多樣化越健康，甚至有助抗癌。根據刊登在《腸胃學期刊》中，由英國倫敦國王學院以對人體腸道「微生物群系」等健康指標的影響為研究主題的研究發現。不過，義大醫院肝膽腸胃科主治醫師徐銘宏說，理論上，腸道內菌群越多越健康，但並不需要為了增加腸道菌群而喝紅

你是否常感到被人盯上，或是聽見別人無法察覺的聲音？ 思覺失調症是一種嚴重的精神疾病，其特徵包括幻聽、幻覺、妄想等症狀，使得患者難以分辨現實與想像。 精神健康自我檢測：何時該尋求專業幫助 若您或他人對以下問題多數回答「是」，或部分問題回答「是」且涵蓋第1、2、15題之一，則建議儘快諮詢精神科醫師，以利早期發現及治療： 1. 我到人多的地方，無法應付那種壓力很大的感覺。 2.

你有注意過自己的大便嗎？其實，從排便的頻率、外觀、氣味到質地都能反映出身體健康狀況。例如，如果你的大便突然變成綠色，可能是飲食中攝取了像菠菜這樣的綠葉蔬菜或綠色食品所致；而若大便無法沖掉，則可能暗示你存在吸收不良的問題。至於大便變得非常細長，甚至讓你懷疑是否真的有排便（或其他東西）的那天早上，根據消化內科醫師、《你的大便在告訴你什麼》作者安尼許謝特博士表示，造成這種情況的較不嚴重原因可能是飲食缺乏

高血壓是健康的沉默殺手，許多人可能並未意識到這個看似無害的問題背後隱藏著嚴重的健康風險。一名58歲的陳先生就深刻體驗到高血壓對身體的毀滅性影響，他的故事提醒我們，健康不能等待，必須積極面對和控制高血壓。 ▲ 58歲陳先生未控制與重視高血壓，險些腦中風。（示意圖／Shutterstock） 陳先生是一位負責任的家庭主夫，為了能給予孩子更好的生活，他努力工作，但這樣的生活壓力也讓他忽略了自己的健康。

美國哥倫比亞大學醫學中心和Regeneron Pharmaceuticals公司的科學家們，成功利用基因療法幫助兩名從出生起就一直無法聽到的兒童，重拾聽覺。這是全球首例運用基因療法來治療先天性失聰的案例，也代表著對於其他形式的聽力喪失，有了更多希望。這項研究成果發表在一場會議上，並未發表在《新英格蘭醫學雜誌》上。研究團隊使用了一種名為DB-OTO的基因療法，該療法能夠修復與聽覺相關的OTOF基因突

台灣人口老化，罹癌的高齡族群也逐年增加。近日，一名78歲的阿嬤就在家人的建議下，前往北投健康管理醫院接受進階影像檢查，結果竟驚爆罹患「胰臟癌」且已有轉移至肝臟的可能。 ▲ 78歲的阿嬤腹痛不止，就醫發現癌症之王上身。（示意圖／Shutterstock） 據悉，王姓阿嬤平時身體健康，每2年會定期做健康檢查，去年底的健檢報告雖然血液檢查CA19-9腫瘤標記指數偏高，但當時她並無任何不適症狀，外加腹部

女性易罹患的甲狀腺結節，若不是惡性就得定期追蹤大小，有一名58歲王姓婦人在西醫發現甲狀腺結節超過3年，最近一次超音波檢查還發現數顆結節，其中最大約有3公分；抽血檢查也發現她有輕微的甲亢問題。面對可能需要接受手術切除結節，她決定尋求臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科的治療，服用中藥後7個月再做超音波檢查時，發現甲狀腺結節已經小於1公分。 ▲ 一名婦人在西醫發現甲狀腺結節超過3年。（示意圖，非當事人／S

人的皮膚是最大的器官之一，不僅能保護我們免受外界傷害，還能反映出我們的年齡、健康狀況和整體福祉。根據醫學專家的觀察，皮膚上的各種變化可能暗示著我們身體內部的特定狀態或疾病。透過仔細觀察和及時處理，我們可以更好地維護自己的健康。以下是一些常見的皮膚變化與可能相關的健康問題： ▲ 皮膚變化能反應出身體健康。（示意圖／Shutterstock） 1. 下巴和下頜痤瘡可能指向多囊卵巢綜合症 多囊卵巢綜合

你知道美國人每年會吃下2.5到3萬噸的毛豆嗎？因為越來越多人把它當成高品質植物蛋白來源。而這種富含蛋白質、纖維和礦物質的超級食物，除了幫助增肌還能改善血壓。 ▲ 越來越多人將毛豆當成高品質植物蛋白來源。（圖／Shutterstock） 根據2021年《可持續食品系統前沿》刊登的一篇研究文章，美國每年都會消耗25,000至30,000噸大豆，不管是帶殼還是去殼的形式。美國農業部（USDA）的數據則

性愛是一種享受，但過度的性行為可能對身體造成負面影響。國際性醫學會指出，兩個人該發生多少次性行為沒有標準答案，只要雙方同意且滿意，就可以自由表達。然而，如果性行為開始佔據你的思想，干擾日常生活，甚至危害健康，那就需要注意了。 ▲ 過度的性行為恐對身體健康帶來負面影響。（示意圖／Shutterstock） 以下是過度性行為可能帶來的7大健康問題： 陰道發炎持續或重複的性行為可能會使陰道組織發炎，

你有沒有發現，天氣一熱起來，手、腳好像就會變得比較粗壯？其實，手指或是腳因為水腫而明顯膨脹，可能暗藏健康危機。當然，也並非所有的水腫都代表身體出問題，但若伴隨其他徵兆，那就要特別注意了。 ▲ 手指或腳腫脹可能暗藏健康危機。（圖／Shutterstock） 高血壓是造成手指腫脹的常見原因之一 如果你長期飲食攝取過多鈉分，手上戴的戒指突然變得越來越緊，那很有可能是因為你的手指開始腫脹。世界衛生組織（

你一定聽過「菠菜」是很多人推崇的健康食材，因為它含有豐富抗氧化物質、維生素、礦物質和纖維，不僅有助於增強心臟健康，也能強化免疫系統。此外，菠菜還是極佳的鐵質來源。但究竟我們常吃菠菜會對身體產生什麼影響呢？ ▲ 「菠菜」是很多人推崇的健康食材。（圖／Shutterstock） 菠菜的好處 1. 有助於提升心臟健康 菠菜富含鉀、鎂和葉酸等對心臟有益的營養素，可幫助調節血壓、改善血液流動並降低罹患心臟