| 上一篇分享的天然美容聖品，落實了幾種呀? 如果因為體質或個人喜好不喜歡上篇介紹的五種聖品的飯飯，沒關係，今天再和大家分享另外6種聖品。記住這些食物，無論尾牙如何趕場與續攤，也免驚皮膚會變得粗糙囉~~(原文出處) |
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美容聖品6:菠菜
大力水手最愛的菠菜，含有鐵質、維生素M、維生素E、錳、維生素A、維生素C以及食物纖維與植物性蛋白質等豐富的營養成份。其中的維生素C、E、A更是美肌不可獲缺的營養素。同時，菠菜中含有的β胡蘿蔔與維生素C還能抑制色素沉澱，這麼多的好處難怪被喻為天然美容聖品。
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美容聖品7:芝麻
有美容救世主之稱的芝麻，含有豐富的食物纖維。可以幫助因睡眠不足與飲酒過量而粗糙的肌膚恢復光澤。下次尾牙續攤睡眠不足時，我也要來試試^^V
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美容聖品8:芹菜
芹菜上榜的原因是因為含有豐富的食物纖維，經常攝取芹菜能改善女人的天敵-便秘症狀。便秘的問題不解決，皮膚就不可能好，看來不管東方還是西方在這個觀點上是一致的。
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美容聖品9:木瓜
西方學者認為木瓜中的木瓜蛋白酶（Papain）當中含有維生素 C ，能幫助製造可使肌膚緊緻的膠原，還可以幫助重建皮膚裡的彈性蛋白使皮膚重新恢復彈性、去除角質等等，是一項不可多得的天然美容聖品。
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美容聖品10:紅蘿蔔
紅蘿蔔中富含的紅蘿蔔素可以保護肌膚遠離因紫外線照射造成的皮膚老化與黑色素沉澱。同時胡蘿蔔素進入人體後轉換成細胞成長的維生素A，可以幫助肌膚修復。原本雙雙不怎麼喜歡紅蘿蔔的，看來為了美麗以後要開始吃了。
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美容聖品11:檸檬
這個就不用多介紹啦。從小就常聽到姊姊與阿姨們說，檸檬有美白功效，要多吃檸檬或喝檸檬水喔…要不然就是叮嚀每天要檸檬敷臉或者敷全身等等。原來檸檬能加速脂溶性毒素以及廢棄代謝物質排出體外，所以被喻為美容聖品。
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上、中兩篇一共分享了11種天然美容聖品，無論外食族還是自炊族，只要記住其中幾項應該難度不是很高，愛美總要付出代價的嘛~~
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