國泰綜合醫院社區醫學部管理師 廖育嬋 國泰綜合醫院社區醫學部主任 莊海華 隨著現代工作與生活方式的轉變，久坐已成為無法避免的習慣，尤其對辦公室族群而言更是如此。然而，長時間久坐不僅會帶來身體不適，還可能增加慢性疾病的風險。因此，如何在兼顧工作效率的同時，輕鬆增加活動量，成為多數人關注的健康議題。 根據國民健康署於106年進行的「台灣成年人身體活動與生活型態調查」顯示，有46.1%的成年人無法達到世

國泰綜合醫院家庭暨社區醫學科主治醫師 李浩誠 國泰綜合醫院家庭暨社區醫學科主任 楊逸菊 在台灣，長輩們常提到一種名為「皮蛇」的可怕疾病，據說當它繞著身體長了一圈時，就是該見閻王的時候了。這種說法聽起來驚悚，但其實「皮蛇」的學術名稱是帶狀皰疹。這是一種由水痘-帶狀疱疹病毒引起的疾病，通常發生在曾經感染過水痘的人身上。當病毒再次活化時，會沿著神經蔓延至皮膚，形成帶狀的紅疹與水皰，因而得名。 ▲ 皮蛇

中國江蘇徐州一名26歲王姓男子日前到外地出差，返家時突然感到頸部劇痛，隨後出現頭暈、視覺重影等症狀，經醫生診斷，這些症狀竟然是由腦梗塞引起的，而罪魁禍首竟然是重量近15公斤的背包，由於頸部用力不當，背包在肩部與頸部之間形成了不小的牽拉力量，引發椎動脈夾層，進而導致後循環腦梗死。 ▲26歲男子到外地出差，回程竟突然腦梗塞。（示意圖／ENews資料庫） 綜合陸媒報導，王男近日到外地出差，回程在江蘇徐

疾病管制署（疾管署）今（31）日公布國內新增3例麻疹確診病例，其中2例為醫院群聚相關的本土病例，另1例為自柬埔寨返台的境外移入病例。3人分別為50多歲男性、30多歲男性和40多歲男性，於12月20日至27日期間發病，24日至29日陸續出疹。疾管署指出，該醫院群聚事件累計14例確診病例，影響範圍仍在監測中。 ▲醫院相關麻疹群聚事件。（圖／疾管署提供） 國內麻疹病例數創近5年新高 截至12月30日，

在現今社會，壓力已成為一個不可忽視的健康隱形殺手。根據衛福部2022年的研究數據顯示，高達68.7%的國人曾經歷壓力所引發的生理或心理不適。長期的壓力會導致交感神經持續亢奮，進而引發心血管疾病、糖尿病以及情緒障礙等健康危機。面對壓力重重的生活，我們該如何守住健康？美兆健檢診所的神經內科顧問醫師尹居浩指出，「自律神經功能檢測」是一項嶄新的健康管理解方。 ▲ 「自律神經失調」恐引心血管病等4危機。（

隨著氣溫逐漸下降，許多人開始尋找能夠溫暖身心的甜品，而熱豆花無疑是冬季的最佳選擇之一。然而，當我們享受這碗暖心甜品時，是否也注意到了它背後的熱量問題呢？讓我們一起來看看如何在享受美味的同時，保持健康的飲食習慣。 ▲ 熱豆花必加糖水、配料？營養師揭「這2款」降熱量又健康。（圖／高敏敏營養師） 豆花的基本熱量 豆花本身是一種低脂肪、高蛋白質的健康食品。每碗250克的純豆花僅含有98卡路里，這使得它

櫻桃，這種鮮紅欲滴的水果，不僅是大自然的寶石，更是健康與美麗的秘密武器。它不僅擁有誘人的外觀，還富含多種對人體有益的營養成分，讓我們一起來揭開櫻桃的神奇面紗。 ▲ 櫻桃不僅好吃還能抗癌！營養師揭「補血迷思」，6大健康益處報你知。（圖／高敏敏營養師） 櫻桃的營養價值 每100克的櫻桃含有75卡路里的熱量，這使得它成為一種低熱量的健康零食。櫻桃中含有19.1克的碳水化合物和1.3克的膳食纖維，這些

中國疾控中心警告，症狀與流感、COVID-19相近的「人類間質肺炎病毒」（HMPV，人類偏肺病毒）感染病例在入冬後明顯增加，其中老年人和幼童都是感染的高危險群，且目前沒有疫苗和特效藥可治療，引發恐慌。對此，旅日達人、前台大感染科主治醫師林氏璧表示，其實該病毒並非新種病毒，早在去年就曾在台灣有過一大波流行，且全世界都有，呼籲民眾不要自己嚇自己。 ▲ 粉專強調，「人類間質肺炎病毒」並非新病毒，早在2

疾病管制署（以下稱疾管署）今（25）日公布國內新增7例麻疹確診病例，均與12月10日通報的越南境外移入麻疹病例引發的醫院群聚事件相關。新增病例包括中部某醫院的20多歲女性護理師3名、30多歲女性環境清潔人員1名、40多歲女性醫師1名、50多歲陪病家屬1名，以及20多歲男性工務課人員1名。這7例個案在12月14～19日間發病，並於12月17～21日出疹。 ▲醫院群聚事件再添7例麻疹確診，疾管署啟動

聖誕節的鐘聲響起，街頭巷尾都洋溢著歡樂的氣氛，這是一年中最溫馨的時刻，與親友們圍坐一桌，共享美味佳餚。然而，隨著聖誕樹的燈光閃爍，我們的腰圍似乎也在悄悄地變緊。這個節日，除了享受美食，我們也需要關注熱量的攝取，以免節後變成「聖誕老人」。 在這個充滿美食誘惑的季節，我們特別整理了一份聖誕大餐的熱量排行榜，讓大家在享受美食的同時，也能對熱量心中有數。以下是一些常見聖誕美食的熱量數據： - 巧克力奶油

早晨來一杯香濃豆漿，已成為許多人健康生活的標配。豆漿不僅美味，還富含多種營養成分，對身體有諸多益處。今天，我們邀請營養師分享豆漿的健康好處及多種創意喝法，讓你的豆漿時光更加豐富多彩。 ▲ （圖／高敏敏營養師） 豆漿的健康益處 豆漿中含有豐富的植物固醇，能有效降低膽固醇，預防心血管疾病，特別適合有家族遺傳史的人群。此外，黃豆中的大豆異黃酮對心血管健康有保護作用，還能預防骨質疏鬆，甚至具有抑制癌症

在現代社會中，許多人因工作繁忙或外出不便而經常憋尿。然而，這種看似無害的行為可能對健康造成意想不到的影響。對此，泌尿科專家提出警告，指出長期憋尿可能導致嚴重的健康問題，特別是對腎臟的損害，並點名提醒某幾個特定群體一旦有尿意就應立即如廁，以降低健康風險。 ▲泌尿科專家長期憋尿恐有3大風險。（示意圖／ENews資料庫） 根據外媒《CNN》報導，紐約石溪大學大學（Stony Brook）醫學院泌尿科副

隨著氣溫逐漸下降，火鍋成為許多人冬季的首選美食。然而，火鍋的高熱量和高鈉含量常常讓人擔心體重飆升和健康問題。如何在享受美味的同時保持健康呢？以下是一些專家建議，讓你在這個冬天既能暖胃又能健康。 ▲ 營養師教你「6招」輕鬆吃火鍋。（圖／高敏敏營養師） 火鍋熱量與鈉含量知多少？ 火鍋的種類繁多，從麻油雞、薑母鴨到麻辣鍋，各有其獨特的風味。然而，這些美味的背後卻隱藏著高熱量和高鈉的陷阱。例如，麻油雞

苗栗一名15歲少年，過去熱愛運動，近幾個月卻因持續腹脹不適、體力下滑等問題，被迫放棄原有的運動習慣。日前因腹脹難耐至大千綜合醫院急診求醫，經檢查後確診為大腸癌第四期，癌細胞已擴散至腹腔，震驚家屬與醫療團隊。 ▲透過大腸鏡檢查，發現腫瘤已潰瘍且造成大腸狹窄。（圖／大千綜合醫院提供） 症狀明顯卻易忽略 該名少年在急診時被診斷出嚴重貧血及大量腹水，進一步的抽血檢驗發現癌症指數CEA高達16（正常值小於

隨著年齡增長，人體自然會經歷老化過程。不過，最新醫學研究發現，人類可能在44歲和60歲時面臨「斷崖式衰老」的風險，導致身體機能急劇下降，並增加罹患心血管疾病和癌症的機率，甚至提高死亡率。對此，急診科醫師張適恆分析指出，這種現象背後的一個重要原因可能與環境中的塑膠微粒侵害有關。 ▲最新醫學研究發現，人類可能在44歲和60歲時面臨「斷崖式衰老」的風險。（示意圖／ENews資料庫） 張適恆醫師日前在Y

50歲上班族陳小姐因工作需要長時間使用電腦，身為高度近視患者的她，近來常感眼睛疲勞，飛蚊症明顯增加，甚至偶爾感覺眼前出現如相機閃光燈的閃光。然而，陳小姐未將這些症狀放在心上。直到某日，她發現右眼下方出現一塊黑影遮住視線，原以為是過度疲勞，便自行購買藥水並嘗試多休息，卻不見好轉。隔天早晨醒來時，右眼視力幾乎完全喪失，這才驚覺事態嚴重。 ▲視網膜是由感光細胞及神經元所組成，附著在眼球的內壁。（圖／大

近日天氣冷颼颼，許多人除了穿戴禦寒衣物之外，也會攜帶暖暖包外出。對此，日本醫學博士福田千晶表示，大多人習慣將暖暖包握在手中或是放在口袋裡，但這種做法會導致暖暖包的熱能集中於手部，其他部位依舊寒冷，若手上只有一個暖暖包，不妨貼在腰部，以發揮發揮最大的保暖效果。 ▲ 若手上只有一個暖暖包，不妨貼在腰部，以發揮發揮最大的保暖效果。（示意圖／ENews） 福田千晶在其著作《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機

2024年百日咳疫情警戒升高，校園群聚再添新案例！ 疾病管制署今（19）日通報，我國北部出現一起校園百日咳群聚案件，共2名學生確診。指標個案為一名12歲男童，自11月底出現發燒、咳嗽等症狀，歷經多次就醫後，於12月12日確診。後續接觸者健康監測中，又發現一名密切接觸者確診，該名學生於12月17日被確認感染。衛生單位已對相關接觸者進行健康監測及預防性投藥，防止疫情進一步擴散。 ▲2024百

近期國內發生越南境外移入麻疹病例，導致醫院內接觸者感染群聚事件。衛生單位已聯合醫院採取多項感染管制措施，並進行自主健康監測。 ▲越南境外移入麻疹擴散，國內新增4例確診。（示意圖／shutterstock） 疾管署公布新增4例麻疹確診病例 疾病管制署今（18）日宣布新增4名麻疹確診病例，分別為3例國內感染和1例境外移入。其中國內感染者包含： 案1：30多歲男性，為越南境外移入指標個案的陪病家屬。

由林明謙執導、曾寶儀擔任旁白的紀錄片《交換禮物》，在台北信義區兩大影城舉行了盛大的首映會。影片中的康復者廖新喜（Sam哥）和Olga親臨現場，與觀眾分享他們的抗癌歷程。Sam哥，身為一名中醫師，特地從香港飛來台北參加首映。他在電影中展示的「衰仔」一個比棒球還大的骨肉瘤「腫瘤本人」，曾令觀眾震驚不已。然而，當晚他站上舞台，手臂上的腫瘤已經消失，這一變化引起了現場觀眾的驚呼。 ▲ Sam哥（中）開心