夜間抽筋是許多人的共同經驗，發作時處於睡眠狀態，往往會令人痛到驚醒。夜間抽筋以小腿肌肉最為常見，也可能發作於大腿、腳掌之處，通常會感到肌肉發緊打結，甚至整夜難以入眠。夜間抽筋可能反覆發作，應注意自己的生活習慣及身體狀況是否有所異常。 根據全球性醫學網站《MayoClinic》指出，夜間抽筋涉及肌肉疲勞與神經問題，通常年齡愈大，夜間抽筋的風險愈高，孕婦也是高發作群。另外，若是患有腎功能衰竭，或因糖

隨著氣溫逐漸下降，秋冬季節的呼吸道疾病也開始肆虐，支氣管炎成為許多人的困擾。支氣管炎是指將空氣攜入和帶離肺的支氣管發炎，而急性支氣管炎則通常是感冒或其他呼吸道感染的結果。對於這樣的健康議題，除了適當的醫療處置外，也可以透過一些天然療法來舒緩症狀，甚至加速康復。以下，將介紹醫學上被證實有效的8種居家療法，讓你在舒適的環境中，也能為自己的健康盡一份心力。 許多人在冬天容易患上支氣管炎，尤其是長輩和小

許多人長期受黑眼圈、泡泡眼困擾，以為只要擦保養品就能改善，其實眼周瑕疵的肇因是因為身體出了問題，要由體內解決才能根治。除了遺傳是不可抗的因素外，其他導致眼腫、眼圈的原因其實是可以解決的。 營養師表示，眼周肌膚問題常見的肇因有鼻塞、對環境過敏、濕疹、睡眠不足、飲酒過量、缺水、營養素缺乏，而許多人有黑眼圈或眼周浮腫的問題，是食物過敏造成的，眼圈的黑色素其實就是發炎反應，用手揉、摸皮膚只會使症狀加劇。根

你有沒有常常覺得疲倦、容易燥熱、頭暈、睡不好、腸胃不適、甚至低血壓？這些症狀可能都是「自律神經失調」在作祟。自律神經失調是一種常見的健康問題，但往往被忽略或誤解。今天，我們將深入了解自律神經失調，並提供專家建議，幫助你更好地應對這些症狀。 自律神經失調是一種影響許多人的健康問題，它不僅會影響我們的日常生活，還可能導致嚴重的併發症。因此，了解自律神經失調的症狀和原因，並採取適當的措施，對我們的健康

很多人習慣早晨起床後，第一件事就是喝一杯水，但你知道嗎？專家建議，早晨空腹時喝「溫水」最好，因為它有6大好處，包括能清除有害毒素、促進代謝、減緩老化等，而且溫度也有講究，最佳的溫水溫度是攝氏37度。 營養師黃偉誠表示，早上起床喝溫水有助於清除體內有害的毒素，這主要是因為水和其他液體能促進食物在胃中分解並滋潤腸道，所以養成嘗試早上喝溫水的習慣，而不是喝冷水，長期下來就能改善身體的消化效率、預防便祕

甲狀腺是一個小而不起眼的器官，卻對我們的健康有著巨大的影響。當甲狀腺出現問題時，可能導致一系列嚴重的身體不適，甚至危及生命。根據國外網站《Healthylifetricks》的報導，甲狀腺疾病最常見的類型有兩種：甲狀腺功能亢進症和甲狀腺機能低下症。以下將介紹這兩種疾病的症狀以及與飲食的關聯，並提供營養師的專業建議，幫助患者遠離惡化的可能 甲狀腺功能亢進 甲狀腺功能亢進症是指甲狀腺過度活躍，導致激

你早上喝的第一杯液體是什麼？有些人喝水，但相當多人會回答：咖啡。哈佛大學公報去年發表的研究指出，咖啡是效果強大的「酏劑」，不但能減少心臟病及心肌梗塞的風險，還能預防老年癡呆症等重大疾病。飲用咖啡對人體至少有15種好處，包括提高代謝率、護肝、防癌、抗老、穩定血糖等，但一般人總會聽到，咖啡會刺激神經，導致失眠、心悸、甚至咖啡因成癮，認為咖啡是「不健康」的飲料。除了個人過敏體質所造成的飲用不適之外，只要

有人說，一個人如果開始忘記回家的路，或者在熟悉的地方也會感到陌生，這可能是老化的表現。但根據最新研究指出，如果你還沒有步入中年，卻已經開始迷路了，這可能是阿茲海默症的早期徵兆。 ▲ 研究發現，40歲就迷路恐為阿茲海莫症狀預警。（示意圖／Shutterstock） 根據英國媒體報導，英國倫敦大學學院（UCL）的科學家表示，未來的阿茲海默症患者可能在40多歲時就開始遺忘自己的位置，甚至在出現任何症狀

自從2019年底爆發新冠肺炎（COVID-19）疫情以來，全球各地的人們都在與這一場前所未有的健康危機作鬥爭。然而，即使我們已經迎來2024年，對於COVID-19的長期影響仍然存在許多未知。 ▲ 研究發現，長期感染新冠肺炎者，智商將受到影響。（示意圖／Shutterstock） 根據外媒《華盛頓郵報》報導，近期一項由英國帝國學院倫敦、劍橋大學等單位共同合作完成的研究結果引起了廣泛關注。該研究指

中國浙江省紹興市一名22歲女子因長期將可樂當水喝，導致全口牙齒嚴重腐蝕，甚至一碰就會掉落，女子因牙痛無法進食而就醫，求診後醫生搖頭直言，治療起來相當困難，光是治療費可能就要花上10萬人民幣（約新台幣44萬元），加上後續拔牙種牙，費用恐高達約20萬人民幣（約新台幣88萬元）。 ▲浙江紹興一名22歲女子因為把可樂當作水喝，1年後牙口竟全爛光，甚至一碰就掉。（示意圖／Enews資料庫） 綜合陸媒報導，

中國一名30歲的女子因為偷懶不想加熱，隨手吃了冰箱中的隔夜披薩，卻在數天後開始出現頭痛、肌肉痠痛、嘔吐、脖子僵硬等症狀。經過檢查，醫生發現她的腦室有明顯感染跡象，甚至出現腦脊液分層，病情已經惡化成腦室炎，需立即做「開顱手術」，過程中更險些丟命。而這一切的元兇竟是一種名為「李斯特菌」的細菌。 ▲30歲女只因吃了隔夜披薩，慘做開顱手術險丟命。（（示意圖／ENews資料庫） 根據陸媒《騰訊新聞》報導，

新竹縣一名40歲男子因為有高血脂病史於25日下午參加家庭聚會時，高歌一曲後突然感到胸痛不適，親友發現異狀後，立即通報119求救，所幸獲救援人員及時送醫，目前已無生命危險。 ▲新竹一名高血脂病史男子，嗨唱動力火車歌曲後胸痛不適，結果竟然是心肌梗塞。（示意圖／ENews資料庫） 新竹縣消防局表示，25日下午3時許接獲報案指稱有民眾胸痛不適，新埔消防分隊隊員郭哲維和柯政佑趕至現場，發現患者臉色發白、呼

台中一名75歲張姓老翁近三個月來體重快速減輕、從原本76公斤暴瘦到至55公斤，且同時還變得虛弱無力、易喘，直到親友看見他整個人「消風」後建議趕緊就醫，害得老翁一度擔心是否得了不治之症。所幸的是，患者經抽血檢查，發現狀況為「甲狀腺刺激激素」（TSH）偏低、「游離四碘甲狀腺素」（free T4）升高，確定揪出「甲狀腺亢進」才是體重減輕的真正原因。 ▲民眾若發現有不明原因暴瘦之症狀，建議應至醫院接受詳

新加坡一名54歲的男子，因為7歲的大兒子在做作業時遇到困難，導致他情緒失控，竟拿起一旁的鋁製衣架開始暴打。此外，他的2歲小兒子因為哭泣，也遭到他的毆打。這起事件引起了新加坡兒童保護服務處的注意，並已將此案移交法院審理。 ▲7歲兒不會寫作業！虎爸竟爆氣拿鋁衣架狂揍+賞巴掌。（示意圖／ENews） 根據新加坡《新明日報》的報導，這名男子在2020年4月21日晚間8時左右，正在指導他的大兒子做作業。然

台灣人對於日本的熱愛不僅止於旅遊，更對其飲食文化抱持著極高的興趣。日前就有網友發文表示，日本飲食大多是拉麵、壽司等「高澱粉」食物，但在日本街頭卻鮮少見到肥胖的人，反觀台灣，肥胖比例卻偏高，讓他好奇拋問背後的原因，貼文一出隨即引發網友熱烈討論，並點出當中關鍵原因。 ▲網友不解求問為何日本人吃高澱粉食物卻都很瘦。（示意圖／ENews資料庫） 該名網友在PTT以「日本人超愛吃澱粉，結果比台灣人瘦的原因

中央氣象局今（27）日發布低溫特報，預計今晚到明晨將出現低溫，氣溫將下探10度以下，民眾外出務必做好保暖措施。尤其對於心臟病、中風等高風險族群，更應格外注意，若出現緊急症狀，應立即就醫。 ▲心臟病、中風等高風險族群，出現6種症狀應立即就醫。（示意圖／資料庫） 根據《ETtoday》報導，台北市衛生局健康促進科科長林雪蘭表示，當溫度降低時，血液濃稠度就會增加，容易導致血壓不穩定，進而誘發心臟病、急

中央氣象局預報，冷氣團將於2月25日晚間起影響台灣，今（26）日清晨氣溫最低，北部山區可能探10度，其他地區12至14度，請留意天氣變化，適時加衣保暖。對此，醫師提醒，心血管疾病患者及高血壓、高血脂、糖尿病等高風險族群，冷氣團來襲應特別注意保暖，以免誘發急性心臟病、中風等疾病，若出現6症狀請儘速就醫。 ▲北台灣2／26清晨最冷「10℃」醫籲心血管高風險族群及長者要注意。（示意圖／shutters

上週回暖後，這幾天氣溫又明顯驟降，而這忽冷忽熱的天氣也讓不少人接連生病！小兒科醫師分享個案，一名家長帶著反覆發燒7天的嬰兒前來就診，並無奈表示看了好幾家診所都遲遲未改善，結果醫師一照耳朵驚覺：「元兇找到了！」原來，患者兩邊耳朵內都有「化膿性中耳炎」，這就是導致高燒不退的主因，因此他也提醒「檢查耳朵」真的很重要。 ▲一名嬰幼兒反覆發燒不癒，結果竟是「化膿性中耳炎」害的！（示意圖／Shutterst

國民健康署公布110年癌症登記資料，顯示食道癌新診斷個案共計2881人，其中男性佔2614人，佔9成以上，為男性十大癌症發生人數第6名，以50至69歲發生人數最多；另根據衛福部死因統計，111年有1980人死於食道癌，是男性十大癌症死因排名第5位。台北醫學大學附設醫院內科部主治醫師謝宗學表示，食道癌是男性的專利，罹患人數遠高於女性，主要原因是男性較易有3大致癌行為。 ▲食道癌男性罹患人數遠高於女

在這個呼吸道傳染病疫情盛行的時期，許多人都經歷了咳嗽不止的困擾。然而，你知道嗽出的痰其實是身體的健康指標嗎？輔仁大學醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師提醒，痰的顏色可以揭示身體的健康狀態，若長時間出現「痰中帶血」的情況，可能是惡性腫瘤的警訊。 胡皓淳醫師解釋，痰和鼻涕一樣，是身體自然分泌的物質，對於維持呼吸道的潤濕和清潔有著重要的作用。他指出，痰的顏色可以反映身體的健康狀態。例如，透明或淺白色的痰，通常是