在現今社會中,追求夢想往往需要極大的勇氣和決心。這樣的故事在《NOW生活攻略》節目中得到了生動的呈現,主持人林氏璧與台灣Podcast排行榜冠軍節目《下一本讀什麼》的主持人瓦基,分享了他們從高薪職位轉型為追求夢想的心路歷程。 ▲ 「我太太說我神經病」林氏璧自曝裸辭台大醫院的那一刻。(圖/NOW生活攻略) 林氏璧,曾是台大醫院的住院醫生,擁有穩定的職業和公務員的保障。然而,他選擇了裸辭,放棄了醫
你是否曾經注意過自己的指甲?除了美觀,指甲其實是身體健康的指標之一。許多人可能不知道,指甲的狀況可以反映出我們的健康問題。今天,我們就來揭開指甲的健康密碼,並教你如何透過飲食來改善指甲狀況。 ▲ 粗橫線是太勞累、斷裂缺乏葉酸,關於指甲異常的5個健康警訊。(圖/高敏敏營養師) 健康指甲的標準 健康的指甲應該是紅潤的粉紅色,表面光滑有光澤,厚度均勻且有彈性,不易斷裂,表面沒有龜裂或凹洞紋路。如果你
在日常飲食中,鹽是不可或缺的調味品,但過量攝取鹽分可能帶來意想不到的健康風險。最新研究顯示,過多的鹽分攝取不僅會導致水腫,還可能增加肥胖的風險。這項研究指出,飲食中鹽或鈉的攝入量高,會使身體質量指數(BMI)顯著增加1.24,腰圍則增加4.75公分。每增加1克鹽的攝取,成人的肥胖風險增加26%,而兒童則增加28%。 ▲ 吃太鹹恐肥胖!鈉攝取量高「腰圍狂增4.75cm」,營養師傳授3招減鈉飲食法。
曾在房仲業打下輝煌戰績、一年成交破億的60歲女業務,與女兒母女聯手打造傳奇紀錄,卻在一次看屋途中突發昏迷送醫,經歷休克、失去呼吸心跳,被搶救回來後卻陷入深度昏迷。在歷經一年多中西醫合療與家人不離不棄的守候下,她逐漸對話語產生反應,甚至出現微笑、哭泣、嘟嘴等情緒表情,讓醫療團隊與家人看到重返意識的希望。女兒更感動表示:「我相信有一天她會醒來,再次陪我站上銷售王的位置!」 ▲婦人逐漸對話語產生反應,
被認證為全球最年輕的AI專業人士的印度天才少年西達爾特南迪亞拉(Siddharth Nandyala),現年僅14歲,就開發出一款 「AI心臟病檢測應用程式」,該應用程式能夠透過智能手機錄製的心音,在短短7秒內檢測出心臟病,其診斷準確率更高達96%,如此創新的技術,一經推出隨即在全球醫療界掀起廣泛關注。 ▲印度14歲天才少年開發AI心臟檢測程式,7秒內識別出心臟病,準確率高達96%。(圖/翻攝自
嘿,你知道嗎?有些人眼睛裡會冒出小石頭!別擔心,這不是什麼神奇的魔法,而是所謂的「眼結石」。它們就像是你眼瞼上的小黃白色顆粒,並不是真的石頭啦。這些小傢伙的出現,其實跟我們的日常習慣密不可分,比如長時間盯著手機、隱形眼鏡用法不當,或者卸妝不夠徹底。熬夜也是讓眼結石找上門的原因之一,因為它會削弱我們眼睛的自我修復能力。 那麼,怎麼會有這些不速之客呢?想像一下,當你整天對著電腦屏幕,眼睛就像沙漠一樣
哎呀,聽說過嗎?最近在中國有件事讓人覺得毛骨悚然。某家庭因為長期使用發霉的竹筷,結果全家四口都不幸得了肝癌。聽起來像恐怖故事吧?但這是真實發生的!醫生說,罪魁禍首是筷子上那些討厭的黃麴毒素。這不僅是他們家的悲劇,也是給我們所有人敲響的健康警鐘,提醒大家平常生活小細節的重要性。 那麼,這些發霉的竹筷是怎麼來的呢?主要是因為環境太潮濕啦!竹筷和木筷在潮濕的地方特別容易長黴菌,然後就開始釋放那些讓人頭
根據最新調查,台灣超過60%的上班族每週至少有五天以上選擇外食,午餐便當、晚餐燒烤、深夜炸物,這些看似方便的飲食選擇,已成為許多人生活的一部分。然而,這些習以為常的飲食習慣卻隱藏著不容忽視的健康風險。 ▲ 上班族最愛外食!小心「7大隱形疾病」找上身。(圖/美兆健康) 許多人可能會想:「每天外食、偶爾吃炸物、喝飲料,應該還好吧?」但事實上,這些飲食習慣可能已經在不知不覺中對健康造成了威脅。美兆健
嘿,朋友們!你們有沒有發現自己在使用那超酷的主動降噪耳機時,似乎會有一點小小的擔憂呢?是的,雖然它們讓我們感覺像在自己專屬的音樂天堂,但根據一些研究,長期使用可能會對我們的聽力造成一些影響。 想像一下,一位25歲的朋友,由於耳機的過度使用,現在在派對上和朋友聊天時,卻聽不太清楚每個人說的話。最後,她被診斷為聽覺處理障礙(APD)。這可是個警告,讓我們知道耳機並不是我們的超級英雄。 那什麼是這個聽
許多人以為關節卡卡是年長者的專利,但事實上,退化性關節炎可能在不知不覺中影響各年齡層的健康。這種疾病不僅僅是關節卡住的問題,長期下來更可能引發肥胖、憂鬱及心血管疾病等多重健康問題。 ▲ 退化性關節炎不是老人專屬!營養師授「3類食物」減緩關節發炎。(圖/高敏敏營養師、白袍聯盟) 退化性關節炎的潛在危機 退化性關節炎的成因多樣,包括年齡增長、家族遺傳、肥胖及關節損傷等。許多人誤以為關節不適只是初老
你知道嗎?有時候,廁所裡的泡泡不只是泡沫派對那麼簡單。泡泡尿這件事情,背後可能隱藏著一些小秘密。當然,有時候是因為尿液沖擊力強,或者你喝水太少,尿液短暫脫水了。這些都是正常的生理反應。但如果泡泡尿老是來報到,那可得當心了,可能是身體發出的警訊,比如蛋白尿或尿路感染等問題,可別小看哦。 說起來,還有一個有趣又有點嚇人的狀況,大腸膀胱廔管。這名字聽起來像是個神秘的地下通道,事實上,這是當腸道氣體和糞
嘿,朋友們!你知道嗎?其實我們每天都在和一個看不見的「空氣怪物」相處。這傢伙藏在我們的家裡、辦公室裡,無處不在。好吧,這並不是在說鬼故事,這是關於我們的室內空氣污染! 想像一下,你舒服地窩在沙發上,卻不知不覺吸入了從裝修材料和家具上冒出的小壞蛋們。這些小壞蛋有時候可比外面的大壞蛋還要可怕,它們的濃度可以是外面的兩到五倍,有時甚至高達100倍!在台灣,這問題也不容小覷,我們真的需要想辦法來改善這個
炎炎夏日,誰不愛來片多汁的西瓜呢?這種水果不僅能讓你瞬間降溫,還有著驚人的90%以上的水分,讓你在酷暑裡也能保持清爽。而且,西瓜可不只是好吃,裡面還藏著一整籃子的維生素和礦物質,比如維生素C和鉀,就像是你的健康小助手,幫助提升免疫力、促進消化,甚至還能幫你把血壓壓一壓。這麼一看,西瓜豈止是消暑利器,更是居家養生的好夥伴。 說到這裡,還得提一下西瓜在國外那響噹噹的外號——「天然威而鋼」!這可不是空
你是否常常在飯後感到胃部悶悶的,像是塞了一顆氣球,讓人坐立難安?這種情況其實是胃脹氣在作祟。每個人的消化道都會產生氣體,但如果這些氣體無法順利排出,累積過多就可能引發腹脹甚至腹痛。那麼,究竟是什麼飲食或生活習慣導致這種不適呢?今天,我們邀請到高齡醫學科的鄭丁靚醫師,為大家解析胃脹氣的成因及預防方法,讓你飯後不再難受。 ▲ 飯後悶肚子?惹怒腸胃NG習慣公開,改善脹氣的「5不3要」(圖/高敏敏營養師
嘿,大家知道嗎?在台灣,糖尿病就像你身邊的鄰居,默默地影響著每11個成年人中的一個,這可是高達218萬人的大軍啊!這種情況讓我們不得不認真對待糖尿病這個健康攪局者。如果不小心管理,這位鄰居可會給你的健康帶來長期的麻煩。 糖尿病的朋友們要特別小心,因為他們更容易被慢性併發症找上門,尤其是當血糖控制得不太好的時候。這時候,糖化血色素(HbA1C)就派上用場了!這個數值最好控制在7.0%以下。否則,心
嘿,朋友,你知道嗎?隨著年齡的增長,我們的骨頭好像也開始打起了退堂鼓,這就是所謂的「骨質流失」。骨頭裡的鈣質和其他礦物質慢慢減少,骨頭變得像餅乾一樣脆弱。這個現象的元凶可是多如牛毛:年紀大了啦、荷爾蒙變化啦,還有吃得不均衡啦,都是罪魁禍首。尤其是女性朋友們,在更年期後,雌激素就像是甩手不管了一樣,讓骨質流失的速度快到讓人傻眼,每四位停經後的女性中,就有一位面臨骨質疏鬆的威脅呢。 骨質流失不僅讓我
在一次例行的健康檢查中,葉欣眉驚訝地發現自己身體裡藏了一個小秘密:一顆0.8公分大小的黏膜下腫瘤,後來被醫師確診為神經內分泌瘤。這種腫瘤就像個隱形人,通常沒什麼明顯症狀,常常得等到檢查時才會被「抓包」。葉欣眉接受了內視鏡切除手術,住院五天,現在正耐心等待病理報告的出爐。 這件事像是在提醒我們:定期健康檢查真的很重要,尤其是年輕人,更應該隨時注意自己的健康狀況,及早發現問題,讓自己遠離醫院。 直腸
當我們談到提升情緒的秘密武器時,你可能會想到一杯熱可可或一段輕鬆的音樂,但你知道嗎?其實有些食物也能扮演這個角色!讓我們來聊聊色胺酸這位「快樂製造者」。這種必需氨基酸可是合成「快樂荷爾蒙」血清素的關鍵角色。不僅如此,它還能幫助減少焦慮感。想像一下,吃著火雞和堅果,就像在為自己的情緒打氣! 當然,還有其他的營養好幫手。鈣、鎂和維生素B群也是不可或缺的夥伴,像是情緒的後援團,參與著神經傳導物質的合成
好的,以下是優化後的文案: 嘿,朋友們!今天我們來聊聊一個可能不太討喜的話題——喉癌,但別擔心,我們會用輕鬆的方式來談。 想像一下,如果你喉嚨好像被卡住一樣,說話、呼吸、吞嚥都不太對勁,那可真是糟糕透了。喉癌就是這樣一個麻煩的傢伙,主要跟我們的壞習慣有關:抽煙和喝酒。這不僅讓你的喉嚨像是在參加無休止的派對,還會讓免疫系統疲於應付,給癌細胞可乘之機。 認識喉癌的風險因子,就像是給自己多買了一份健康
當你聽到「膽固醇」這個詞,是不是立刻想到一個小怪獸,正準備在你的血管裡搞破壞?其實膽固醇本身不算壞,它是細胞膜和激素的重要成員。不過,如果它的數量太多,就像聚會上來了太多不速之客,麻煩可就大了。高膽固醇會偷偷提高心血管疾病的風險,讓你的心臟和血管不堪重負。不良的飲食、懶散的生活方式以及家庭遺傳都可能是這些不速之客的邀請函。根據國民健康署的調查,18歲以上的朋友中,有26%都面臨高血脂問題,尤其是這
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