你知道美國人每年會吃下2.5到3萬噸的毛豆嗎？因為越來越多人把它當成高品質植物蛋白來源。而這種富含蛋白質、纖維和礦物質的超級食物，除了幫助增肌還能改善血壓。 ▲ 越來越多人將毛豆當成高品質植物蛋白來源。（圖／Shutterstock） 根據2021年《可持續食品系統前沿》刊登的一篇研究文章，美國每年都會消耗25,000至30,000噸大豆，不管是帶殼還是去殼的形式。美國農業部（USDA）的數據則

性愛是一種享受，但過度的性行為可能對身體造成負面影響。國際性醫學會指出，兩個人該發生多少次性行為沒有標準答案，只要雙方同意且滿意，就可以自由表達。然而，如果性行為開始佔據你的思想，干擾日常生活，甚至危害健康，那就需要注意了。 ▲ 過度的性行為恐對身體健康帶來負面影響。（示意圖／Shutterstock） 以下是過度性行為可能帶來的7大健康問題： 陰道發炎持續或重複的性行為可能會使陰道組織發炎，

你有沒有發現，天氣一熱起來，手、腳好像就會變得比較粗壯？其實，手指或是腳因為水腫而明顯膨脹，可能暗藏健康危機。當然，也並非所有的水腫都代表身體出問題，但若伴隨其他徵兆，那就要特別注意了。 ▲ 手指或腳腫脹可能暗藏健康危機。（圖／Shutterstock） 高血壓是造成手指腫脹的常見原因之一 如果你長期飲食攝取過多鈉分，手上戴的戒指突然變得越來越緊，那很有可能是因為你的手指開始腫脹。世界衛生組織（

你一定聽過「菠菜」是很多人推崇的健康食材，因為它含有豐富抗氧化物質、維生素、礦物質和纖維，不僅有助於增強心臟健康，也能強化免疫系統。此外，菠菜還是極佳的鐵質來源。但究竟我們常吃菠菜會對身體產生什麼影響呢？ ▲ 「菠菜」是很多人推崇的健康食材。（圖／Shutterstock） 菠菜的好處 1. 有助於提升心臟健康 菠菜富含鉀、鎂和葉酸等對心臟有益的營養素，可幫助調節血壓、改善血液流動並降低罹患心臟

桃園市一名25歲王姓女子長期以含糖飲料代替白開水，每天至少喝2至3杯手搖飲料，不料某天在家突然昏倒，送醫後被診斷出「高滲透壓高血糖症」，經緊急送至加護病房接受插管治療，才救回一命。對此，醫師警告，血糖控制不良容易引起各種急、慢性併發症，若不及時處理，嚴重者恐休克、死亡。 ▲ 女子因每天至少喝2至3杯手搖飲料，併發「高滲透壓高血糖」昏倒，送醫插管才救回一命。 （示意圖／ENews） 衛生福利部桃園

美國紐約西奈山醫院（Mount Sinai Hospital）的研究人員發現，一種由科羅拉多河蟾蜍（Incilius alvarius）皮膚腺體中分泌出的致幻化合物，可能具有治療焦慮和抑鬱症狀的潛力。這項研究使用小鼠作為實驗對象，結果顯示，接受該化合物治療的小鼠在行為上表現出更少的焦慮和絕望，並呈現出明顯的抗憂鬱效果。 ▲ 研究發現，科羅拉多河蟾蜍皮膚腺體中分泌出的致幻化合物有抗抑鬱的潛力。（圖

你知道，只要每周吃3次以上、每次約一盎司（28克）的堅果，就能有效降低過多的腹部脂肪嗎？而想要特別針對瘦肚，營養師也點名了「杏仁」是最佳之選。以下還有3種小確幸吃法，讓你在享受美食的同時，也能輕鬆瘦身。 ▲ 研究發現，多吃堅果可瘦肚，杏仁是最佳之選。（圖／Shuttestock） 研究證實：少吃超加工食物 多吃堅果可瘦肚 根據2022年的研究發現，只要每周吃3次以上、每次約一盎司的堅果，就能夠降

地中海飲食一直以來都被視為是健康長壽的秘訣，而其中最重要的成分之一─橄欖油，更是廣受推崇。根據哈佛大學公共衛生學院（Harvard School of Public Health）的最新研究發現，每天攝取超過半茶匙的橄欖油，可以明顯降低與失智相關的死亡風險。 ▲ 研究發現，每天攝取超過半茶匙的橄欖油可降低失智相關死亡風險。（圖／Shutterstock） 這項研究於2023年5月22日刊登在《美

隨著人口老化，失智症的問題日益嚴重。許多研究都指出，睡眠品質與失智症之間存在關聯，而一項最新研究更進一步證實了這種關聯性。美國華盛頓大學（Washington University in St. Louis）的科學家們發現，使用安眠藥幫助入睡可以減少大腦每晚清洗時所累積的兩種蛋白質，這兩種蛋白質是阿茲海默症的標記物。 ▲ 科學家發現，使用安眠藥來幫助睡眠可以減少每晚清洗大腦的液體中毒性蛋白質團塊

你的小孩晚上睡得少嗎？一項最新研究指出，如果從嬰幼兒時期到早期兒童時期都持續睡眠不足，可能在青年時期增加罹患精神病症的風險。根據《美國醫學會精神病學期刊》報導，英國伯明翰大學(University of Birmingham)的研究人員分析了阿文縱向父母與兒童研究(Avon Longitudinal Study of Parents and Children)的資料，追蹤了12,394名6個月至7

美國杜克大學研究人員最新研究指出，汽車座椅內的阻燃劑會釋放高毒性化學物質，污染車廂空氣，長時間待在車上的民眾受到威脅。研究發現，約有99%的汽車內部空氣樣本中，都含有至少一種被政府認定為致癌物或潛在致癌物的阻燃劑，而且大多數還包括其他可能導致生殖異常和神經問題的阻燃劑，包括降低兒童智商。 ▲ 研究發現汽車座椅內的阻燃劑會釋放高毒性化學物質。（圖／123RF） 根據外媒《衛報》報導，這項名為「汽車

中國大陸一名丈夫日前透過社群平台發文悼念癌逝的妻子，並揭露他們家庭的悲劇。他痛心表示，年僅37歲的妻子從確診肺癌到過世僅2週，而且妻子先前為了做下顎手術，做過2次術前檢查都沒發現異常，確定罹患肺癌後卻因為沒有適合的標靶藥可用，只能進行臨終關懷治療，妻子的離世讓他和三名子女深感痛心。 ▲丈夫發文悼念癌逝妻，出現咳嗽症狀到確認肺癌末期離世僅2個月。（示意圖／ENews資料庫） 根據陸媒《紅星新聞》報

辣椒的好處與壞處：營養師的專業解析 許多人喜歡吃辣，但也有人擔心辣會傷胃。究竟辣味的來源辣椒，除了增加風味外，還有什麼好處與壞處？營養師分享3大益處，並提供選購、保存小撇步。 辣椒含豐富抗氧化物 辣椒的健康益處：抗氧化與增強免疫力 辣椒中所含的辣椒素（Capsaicin）是一種強效的抗氧化物質，可以清除自由基，具有抗發炎作用；此外，辣椒中還含有豐富的維生素C，可增強免疫力，促進膠原

痴呆症是一種漸行漸遠的疾病，患者的記憶和個性會被無可挽回地侵蝕。然而，許多人在接近死亡之際卻出現了意外的「清醒時刻」，甚至能夠與他人進行有意義的對話、分享失落已久的記憶，甚至開玩笑或要求進食。這種現象被稱為「終極清醒」或「矛盾清醒」，並非僅限於痴呆症患者，在其他影響大腦或思考能力的疾病中也曾有所觀察。雖然這些清醒時刻通常只持續很短的時間，且不代表神經退化疾病得以扭轉，但它們仍然帶來了許多關於生命和

一名來自英國北安普敦的11歲女童，過去三年來一直受到偏頭痛、身體不適和嘔吐等症狀困擾。她的母親達碧（Imogen Darby）多次帶她就醫，卻遭遇連續30次的誤診。最終，女童的病情惡化，出現頸部僵硬、失去平衡，甚至連走路都無法走直線的嚴重症狀，才被診斷出腦部有3.5公分大的腫瘤。 ▲太扯！拖3年誤診30次，英國11歲女童才被告知「腦長3.5公分腫瘤」。（示意圖／ENews資料庫） 綜合外媒報導，

疾病管制署今（7）日公布，今年出現首例新生兒感染「李斯特菌症」案例，經疫情調查，發現母親曾在懷孕期間食用生菜沙拉、切片水果等生食與即食食品，研判是母嬰垂直傳染，目前母女均已康復出院。 ▲今年出現首例新生兒感染李斯特菌症案例。（示意圖／ENews） 疾管署疫情中心主任郭宏偉說明，該名母親在懷孕34週時，因發燒、倦怠、腹痛就醫，後來出現胎心音異常、羊膜破裂等症狀，被迫緊急剖腹產，不料寶寶出生後，活動

身上有痣的你，是否曾經因為痣的存在而感到困擾？痣不僅可能影響外觀，更可能對身體健康造成影響，安南醫院整形外科主任王冠智針對這個議題進行了深入的解析。他表示，痣的學名為「黑色素細胞痣」，是由黑色素細胞聚集而成，可能出現在身體的任何部位，大部分的痣都是後天生成，並在青春期後逐漸出現。 ▲ 人人身上都會長痣，有些不美觀、有些影響生活，有些甚至會病變。（圖／安南醫院提供） 然而有些痣的位置可能影響美觀，

我們每晚都會以某種姿勢入眠，但你知道嗎？其實不同的睡姿除了影響睡眠品質外，還可能對長期健康造成深遠的影響。甚至在最糟糕的情況下，錯誤的睡姿可能會慢慢地害死你。雖然睡姿對於失智症和心臟病等疾病的影響很大，但有關此方面的研究卻相當有限，且多集中在身體疼痛上。事實上，背部疼痛只是睡姿不當的一個表現而已。 ▲ 不同的睡姿除了影響睡眠品質外，也會對健康造成影響。（示意圖／Shutterstock） 英國特

生活中某些不良習慣，不僅傷身甚至有可能直接危及生命。中國湖南一名47歲劉姓男子平日熱愛打籃球，近日在球館打完球後，就去淋浴間用冷水沖澡，沒想到，只因貪圖一時的涼快竟讓他出現胸悶症狀，最終被診斷出心肌梗塞，搶救不治身亡。醫師藉此悲劇提醒民眾，在換季期間，需特別留意這種對於血管的突然溫度變化。 ▲劉男打完球後立即洗冷水澡，引發心肌梗塞搶救不治。（示意圖／Shutterstock） 根據陸媒《中華網新

你是愛走樓梯還是搭電梯？一項最新研究發現，只要每天多走幾步、常爬樓梯，就能大幅降低罹患心臟疾病及死亡率。根據報導，研究人員在歐洲心臟病學會上公布了一項分析結果，他們探討了包括480,479名35至84歲參與者的九項研究，並發現那些習慣爬樓梯的人，比不常爬樓梯的人，因心臟病而死亡的風險降低約39%。此外，常爬樓梯的人總體上也比較不太可能罹患心臟病、心力衰竭或中風，以及總體死亡率也減少24%。 ▲