昨（14）日是第18個聯合國糖尿病日，一項最新研究指出，過去年30年來，全球患有糖尿病的成年人比例增加了1倍，考慮到全球人口不斷增長，粗估糖尿病患者人數從不到2億人增至超過8億人，暴增整整4倍，其中發展中國家的增幅最大，情況令人擔憂。 ▲ 過去年30年來，全球患有糖尿病的成年人比例增加了1倍。（示意圖／ENews） 根據權威醫學期刊《The Lancet》發布的最新數據，2022年全球約14%的

台灣人對咖啡的熱愛程度一直在上升，咖啡已逐漸成為日常生活中不可或缺的一部分。無論是在忙碌的工作日，還是休閒的週末，咖啡都為人們提供了提神的效果和社交的機會。咖啡館遍布城市，成為人們放鬆和交流的熱門場所。隨著咖啡文化的興起，台灣的咖啡選擇變得多樣化，各種不同風味的咖啡飲品吸引了消費者的注意。然而，在享受咖啡的同時，了解其可能對健康造成的影響也是非常重要的。 摩卡咖啡的熱量與健康影響 摩卡咖啡是一

不同血型不僅影響人體的免疫系統和代謝，還可能對飲食需求有所不同。根據營養學的研究，不同血型對食物的消化和吸收能力存在差異。這使得針對特定血型的飲食建議能夠更有效地促進健康和減肥。 各血型飲食建議 A型血A型血的人應以蔬果及植物性蛋白質為主，這類食物有助於提高免疫力和促進消化。適合的運動方式為瑜伽，因其能幫助放鬆身心，增強柔韌性。高敏敏營養師強調，減重需持之以恆，應避免單靠節食造成肌肉流失，選擇

氣喘是一種常見的慢性呼吸道疾病，全球約有2.62億人受此影響。該疾病的特徵包括氣道的持續性發炎，導致呼吸困難、喘鳴及咳嗽等症狀。根據2019年的統計，因氣喘而死亡的人數高達45.5萬，患者多為兒童、青少年及壯年族群（60歲）。這些數據顯示氣喘對公共健康的重大影響。 隨著氣喘患者人數的增加，了解其成因及風險尤為重要。特別是吸菸者，因其生活習慣，面臨更高的氣喘發病風險及更嚴重的症狀。醫師黃軒指出，這

最近的空氣品質報告顯示，西半部的天空幾乎被灰霧籠罩，空氣品質不佳，這直接影響了居民的日常生活。專家指出，空氣污染不僅僅導致過敏反應，還可能引發長期的健康問題，包括慢性呼吸道疾病和肺癌等。尤其是PM2.5的存在，長期接觸會引發慢性發炎，進而損害身體健康。 PM2.5的危害性 PM2.5是指直徑小於或等於2.5微米的懸浮粒子，主要來源於燃燒過程、工業排放及汽車尾氣等。研究顯示，PM2.5與肺腺癌的發

中國杭州一名35歲黃姓女子因長期飽受便秘之苦，過去3年來不間斷地服用牛黃解毒片，某天突然發現全身發黑，且出現發燒、月經不順、手腳麻木、胃口不佳等情況，嚇得她立刻就醫檢查，才得知自己竟是「砷中毒」，也就是俗稱的「砒霜中毒」。對此，醫師警告，雖然牛黃解毒片具有抗炎和解毒作用，但不宜長期或大量服用，尤其兒童、孕婦、哺乳期婦女、肝腎功能不全者，更應小心謹慎。 ▲ 女子因長期服用牛黃解毒片，不幸砷中毒。（

現代人工作繁忙，生活壓力大，往往會忽視了身體發出的警訊。就有一名30多歲人夫因長期對妻子「性趣」缺缺因而被懷疑出軌，逼問之下才鬆口承認，因為生殖器感染才不願行房，妻子一聽更加惱火，認為丈夫一定是在外面偷吃才會不幸染病，並強逼著丈夫就醫檢查，結果卻出人意料，沒想到「生殖器感染」竟是更嚴重的健康問題的前兆。 ▲私密部位反覆感染恐可能是罹患糖尿病的警訊。（示意圖／ENews資料庫） 營養師許瓊月在節目

美國賓州的114歲老婦娜歐米（Naomi Whitehead）是全美在世最高齡人瑞，她大方分享，自己長壽的秘訣就是努力工作、維持充實且快樂的生活、遠離不良嗜好、保持健康飲食，以及擁有讓她保持樂觀的信仰，強調：「如果不去教堂，我就沒有其他地方可以去了」。 ▲ 114歲的娜歐米分享長壽5大秘笈。（圖／翻攝自 St. Paul's Senior Living Community 臉書） 綜合外媒報導，

喉嚨痛是常見症狀，但若伴隨特定徵兆，極有可能是致命的「急性會厭炎」。就有一名30多歲男子喉嚨劇痛前往醫院掛急診，醫師觀察情況斷診罹患「急性會厭炎」，需立即留院接受治療否則恐面臨生命危險，怎料男子卻沒放在心上堅決出院，結果離開20分鐘就被人發現倒臥在醫院停車場，且已失去生命跡象，全力搶救後雖恢復呼吸，但腦部受損已無法從昏迷中醒過來。 ▲30多歲男子喉嚨痛斷診「急性會厭炎」，拒留院治療20分鐘後被發

在這個智慧型手機普及的時代，許多人養成了在廁所滑手機的習慣，不知不覺間延長了如廁時間，但美國醫學專家最近發出警告，指出這種看似無害的習慣可能帶來意想不到的健康風險。醫師建議，如廁時間最好控制在5到10分鐘之內，否則恐因姿勢問題造成血液循環不佳，嚴重甚至會增加罹患痔瘡的風險。 ▲醫師警告，長時間坐在馬桶上有可能增加罹患痔瘡的風險。（示意圖／ENews資料庫） 根據外媒《CNN》報導，德州大學西南醫

提到威而鋼，大家普遍聯想到它能改善男性的勃起功能。然而，最新研究指出，這款藥物可能還有一項意想不到的健康好處幫助心血管健康，甚至可能降低死亡風險。 ▲ 最新研究指出，威而鋼可能有助心血管健康，甚至降低死亡風險。（圖／ENews新聞網AI繪製） 研究顯示：威而鋼或能降低心血管死亡風險 根據近期的觀察性研究，長期服用威而鋼的男性在特定心血管疾病上的風險有所降低。研究數據顯示，這些患者的死亡風險減少約

許多人對「小中風」不太了解，但其實，小中風又稱「短暫性腦缺血發作」（TIA），是中風的前兆。根據醫學研究，出現小中風後的7天內，有4%至10%的人可能發生真正的中風，而在90天內發生中風的風險甚至提高至10%至20%。因此，及早發現並預防小中風發展成更嚴重的中風至關重要。 ▲ 小中風是一種警訊，7天內中風風險升高，需及早發現並預防更嚴重後果。（圖／ENews新聞網AI繪製） 小中風通常表現為短暫

隨著年齡增長，人體在不同階段的健康需求會有顯著變化。史丹佛大學的研究團隊透過對108位25至75歲的受試者長期追蹤，發現了兩個人體老化的「斷崖式」轉折點44歲與60歲。在這兩個年齡段，身體會經歷明顯的衰退變化，肌肉品質開始下降，心血管健康風險也逐漸增加。這項研究強調，健康的飲食和運動習慣是抗老化的重要因素。透過對這些轉變的了解，未來的研究將能更有效地推動延緩老化的相關措施。 ▲ 44歲與60歲是

隨著生活節奏加快，許多人養成了晚睡或熬夜的習慣，但其實這樣的生活方式對大腦健康有著嚴重的影響。專家指出，熬夜一晚可能會讓大腦老化約2年，加上不良的飲食和飲酒習慣，都會加速大腦的衰退。以下將提供簡單易行的生活方式建議，讓大家更輕鬆地保護大腦。 熬夜與大腦健康 熬夜對大腦的損害不容小覷，尤其是長時間的熬夜更會影響大腦的運作。充足的睡眠有助於大腦的自我修復，而缺少睡眠則會導致大腦無法正常清除毒素，造

飯後瞌睡與血糖波動：專家建議與健康策略 是不是常常一吃飽就想打瞌睡？原來這種飯後昏沉不只是「肚子撐了」的問題，專家指出，這可能是血糖在搞鬼！餐後血糖如果快速上升又迅速下降，會讓人瞬間失去精神。別擔心，透過簡單的小改變，就能幫你穩定血糖、提神又順便幫助控制體重！ ▲ 飯後血糖波動讓人犯困，適量運動和調整飲食順序有助穩定血糖、提升精神。（圖／ENews新聞網AI繪製） 為什麼吃飽會想睡？ 吃完飯後感

高度近視不僅僅影響日常視力，更可能引發嚴重的眼科問題，如視網膜剝離。視網膜剝離是一種急症，指的是視網膜與底層組織分離，若未及時治療，可能導致永久視力喪失。醫師提醒高度近視族群務必警覺，並特別關注以下5大視網膜剝離的早期徵兆。 ▲ 高度近視不僅僅影響日常視力，更可能引發嚴重的眼科問題。（圖／ENews新聞網AI繪製） 視網膜剝離的5大警訊 飛蚊症加重飛蚊症指的是視野中出現小黑點、線條等異物，這是

糖尿病在初期往往沒有明顯的疼痛或不適，讓許多人忽略了身體發出的健康警訊。事實上，糖尿病的早期徵兆常以無痛的方式悄然出現。從皮膚、體重到視力的變化，都可能是糖尿病的前兆。 ▲ 專家提醒，糖尿病的早期徵兆常以無痛的方式悄然出現。（圖／ENews新聞網AI繪製） 皮膚變黑：胰島素抗性指標 當脖子、腋下等皮膚皺褶處出現黑色、厚重的色素沉澱，這可能與胰島素抗性有關。當身體對胰島素反應減弱時，色素可能堆積在

咖啡是許多人生活中的提神飲品，但除了提神，它還對健康有不少好處。咖啡中的主要成分咖啡因和綠原酸，已被研究證實對血脂、血糖和心血管健康有潛在益處。然而，適量才是關鍵，過量飲用反而可能對健康造成負擔。 【延伸閱讀：別再輕忽高血脂！ 500萬台灣人面臨的隱藏健康炸彈】 ▲ 咖啡因、綠原酸都能降血脂。（示意圖／Shutterstock） 咖啡的健康成分與益處 咖啡因是咖啡中讓人提神的主角，能刺激中樞神經

不沾鍋因為好清洗又不黏鍋，是不少家庭的煮飯神器，但你知道嗎？不當使用不沾鍋可能會帶來健康隱患，甚至增加致癌風險！被譽為「無毒教母」的譚敦慈，提醒大家使用不沾鍋時要避開6大「使用雷區」，確保烹飪更安心。 不遵守這些使用規則，可能會導致嚴重的健康風險。因此，消費者在選擇鍋具時，不僅要關注價格，更應重視產品的安全性，以保護自己的健康： 選購鍋具時，避開「PFOA」挑選不沾鍋時，譚敦慈提醒一定要避開含

血脂與高血脂概念 血脂是指血液中脂質的總稱，主要包括膽固醇和三酸甘油酯。膽固醇是細胞膜的重要組成部分，並參與激素的合成；而三酸甘油酯則是身體儲存能量的主要形式。當血液中的膽固醇或三酸甘油酯水平異常升高時，即可稱為高血脂。高血脂可由遺傳因素影響，也可能因不健康的生活習慣如飲食不當及缺乏運動所導致。 ▲ 高血脂不只遺傳，台灣每5人就1人罹患。醫教你吃這些食物護心又降三酸甘油脂。（示意圖／ENews新