嘿，朋友們！今天我們來聊聊鼻咽癌，這個詞聽起來可能有點嚇人，但別擔心，我們會用一種輕鬆的方式來說明它。想像一下，你在享受一碗熱騰騰的湯麵，結果湯麵的香味突然讓你想起了一些健康的事。是的，健康問題就像湯麵的湯底，很重要但常常被忽略。 鼻咽癌，聽起來像某種隱藏在鼻子的神秘東西，其實就是發生在鼻咽部的腫瘤。它的成因多樣，像是遺傳、環境影響，還有那個壞蛋EB病毒。特別是在南方華人中，尤其是40到60歲的

你知道嗎？蛋白質不僅是咱們身體的小工匠，修修補補肌肉和器官，還是大腦的「清醒丸」！對大腦來說，蛋白質就像是超級食物，能提升記憶力和認知功能，讓我們的思維像滑溜溜的溜冰鞋一樣靈活。科學家們還發現，只要蛋白質攝取夠，腦袋瓜就不容易「生鏽」，特別是在年長者中。 說到腦袋的好夥伴，蛋白質中的氨基酸就是神經遞質的大功臣，這些小傢伙可是傳遞信息和調節情緒的高手。要想讓大腦像個精密的機器運轉，吃得多樣化可少不

高血壓，這個聽起來像是"壓力山大"的詞，其實是很多人生活中的隱形炸彈。根據《中國心血管健康與疾病報告2023》，中國有2.45億人患有高血壓，很多人甚至不知道自己已經中招。高血壓就像個萬能壞蛋，不僅讓心臟受苦，還會帶來糖尿病、腎臟病、腦中風和眼疾等一大票麻煩。所以，了解高血壓的知識和怎麼管理它，真的很重要。 簡單來說，高血壓就是你的血壓持續高於正常值（120/80 mmHg）。如果血壓在120/

嘿，大家好！今天我們來聊聊一個有點嚴肅但又很重要的話題——藥物過敏。你可能會想，「過敏不就是打個噴嚏、流個鼻涕嗎？」但其實，藥物過敏可沒有這麼簡單。這可是個「變色龍」，有時候幾分鐘就出現，有時候幾週才來報到。特別是那個用來降尿酸的Allopurinol，對付痛風一把好手，但一不小心也可能是條「毒蛇」。 你知道嗎？藥物過敏的症狀就像是一場突如其來的小型災難，皮膚紅疹、嘴巴潰爛、喉嚨痛、眼睛腫，還有

嘿，最近在社交媒體上，有個話題引起了大家的熱烈討論！想像一下，有天你正在家裡悠閒地喝著下午茶，突然有人敲門，要求給你的孩子抽血。這聽起來是不是有點像科幻電影的情節？但這可不是電影，而是真實發生的事！ 許多家長開始擔心，這些訪客是誰？他們的目的又是什麼？隨著大家的討論越來越熱烈，國民健康署（國健署）也跳出來解釋一二。 網上有人說，有些人自稱是中央研究院的研究員，挨家挨戶地進行抽血檢測。這些人手上還

川普的禁酒選擇其實和他的家庭故事有不少淵源。他的兄弟因為酗酒過世，這樣的悲劇深深影響了他的生活決策。為了不重蹈覆轍，川普決定一輩子不喝酒，並把這個故事當作警示，告訴大家酒精不只是聚會的好伴，還可能是健康的隱形殺手。 川普在很多公開場合都會強調，遠離酒精是保護健康的最佳選擇。他的觀點不僅僅是個人的信念，也反映了他對酒精中毒及其後果的深刻理解。這種忠告不只是對個人有益，對整個社會也有很大的啟發意義。

濕疹是一種讓人煩惱的夥伴，就像那個總是不請自來的朋友。它讓你的皮膚紅腫、癢得像有一百隻螞蟻在上面跳舞，還有那脫皮的尷尬。濕疹有好幾種，像是異位性皮膚炎和接觸性皮膚炎，尤其在嬰幼兒和青少年中特別常見。根據一些專家的說法，濕疹的發病率一直在上升，對生活質量的影響可不小。 這種小麻煩不僅讓皮膚受罪，還可能讓人心情不佳，甚至不敢社交。因此，搞清楚濕疹為啥來找你，怎麼把它打發走，實在很重要。 說到對抗濕疹

隨著科技不斷進步，我們現在可以使用基因檢測和腸道菌群分析來量身打造兒童的營養計畫，這讓孩子們能夠更好地吸收營養並改善健康狀況。不過，爸爸媽媽們在挑選這些高科技產品時，還是得注意安全性，像是要看看有沒有做微生物檢測和重金屬含量分析，以減少潛在的健康風險。 最近，德國商品檢測基金會（Stiftung Warentest）就跳出來提醒大家，在不用非用不可的情況下，還是別給小朋友吃那些營養保健品啦。這些

嘿，你有沒有想過為什麼有些人吃什麼都不胖，而有些人喝口水也會長肉？這就是我們今天的主題：易胖體質。這類朋友在吃同樣的東西、做一樣的運動時，體重卻像坐上火箭一樣往上竄！這全都要怪那慢得像蝸牛的代謝速度和基礎代謝率（BMR）。 想像一下，基礎代謝率就像你身體的「待機耗能」，就算你躺著什麼都不做，身體也在偷偷地燒卡路里呢！但如果這個BMR低，那你的身體就像個省電模式的燈泡，能量消耗自然就少，於是體重就

嘿，姐妹們，我們今天要聊一個有點私密卻又特別重要的話題：白帶。這可是我們身體發出的健康信號哦！就像我們的隱形衛士一樣，白帶的主要任務是保持我們的陰道濕潤，防止不速之客（細菌）的入侵，還能幫我們清理一些不需要的東西。 正常情況下，白帶看起來像透明的果凍或乳白色的牛奶，而且幾乎沒什麼味道。但是，當我們的姨媽快來或正準備排卵時，這位小衛士可能會稍微忙碌些，出現一些變化。這可是我們身體健康的重要晴雨表哦

當我們談論健康時，肺炎鏈球菌疫苗就像是我們生命中的一位隱形保鏢，默默地保護著我們免受那些可怕的細菌侵襲。現在有兩位明星選手：13價結合型（PCV13）和23價多醣體（PPV23）疫苗，前者像是個專精13種武器的高手，後者則是個全面防守的23種武器大師。尤其對於高風險的朋友們，這些疫苗可謂是健康守護神。 這些小小的疫苗可不是徒有虛名，它們的安全性和有效性已經在無數研究中被驗證過。接種後，不僅可以抵

嘿，朋友們！你有沒有發現你的指甲突然變得厚厚的，還帶點奇怪的顏色？這可不是時尚新趨勢，而是我們今天要聊的灰指甲，專業上叫甲癬。這傢伙可是個頑固的黴菌惡作劇，特別愛找免疫力低下的人麻煩，比如糖尿病患者或年長的長輩們。當然，運動員和軍警也得小心，因為老是待在潮濕、不透氣的環境中，灰指甲找上門的機率就更高了。 你可能會問，灰指甲到底什麼樣？嗯，想像一下你的指甲變厚，顏色變成黑色、黃色或棕色，還特別容易

嘿，朋友們，你知道嗎？在台灣，乳癌已經是女性癌症中的「20年冠軍」了！想像一下，這就像是癌症界的奧運選手，不過這可不是我們想看到的冠軍。根據國民健康署的資料，乳癌的風險因素有點像我們生活中的那些「小壞習慣」，包括年紀增長、基因小插曲、環境中的神秘激素、家族的癌症遺傳，還有那些讓我們偶爾「吃得太好」的肥胖和喝得有點多的時候。這些因素不僅影響乳癌的出現，還可能影響治療的效果和未來的康復狀況。所以，親愛

隨著年齡增長，許多長輩開始面臨頻尿、小便不順等問題，這些症狀常被誤認為是攝護腺肥大。然而，若忽視這些警訊，可能錯過黃金治療期，最終發現竟是攝護腺癌。如何透過飲食預防攝護腺癌，成為許多人關心的議題。 ▲ 頻尿不順恐為「攝護腺癌」！營養師授飲食方針。（圖／高敏敏營養師） 預防攝護腺癌的飲食方針 營養師建議，攝取富含抗氧化物質的食物，有助於降低攝護腺癌的風險。以下是幾種推薦的營養素： 1. 茄紅素：

想像一下，你在咖啡店裡點了一杯咖啡，卻怎麼也想不起來它叫什麼。這可能是因為你昨晚沒睡好，但如果你發現自己經常這樣，那就可能需要注意了。今天，我們來聊聊阿茲海默症這個讓人頭疼的話題，但別擔心，我們會用輕鬆的方式來探討。 阿茲海默症是一種影響記憶力和語言能力的疾病，特別容易在老年人中出現。這種病讓人很困擾，因為它會讓患者的日常生活變得困難。雖然我們還不知道它的確切原因，但科學家們猜測，基因、環境和生

在最近的兩週，大甲李綜合醫院迎來了一批小病號，他們全都因為黴漿菌肺炎住院治療。這些小朋友的症狀就像是感冒在開派對——咳嗽不斷、發燒、食慾全無，還有那神秘的肺部X光大片白影，絕對不是我們想要的藝術作品。醫生們正全副武裝，密切關注這些小病號，務必讓他們重新活蹦亂跳。 黴漿菌肺炎這種病，聽起來有點像來自外太空的名字，實際上就是一群症狀的集合，包括疲倦無力、咽喉痛、輕微發燒及乾咳等多達9種警訊。如果你的

當我們提到腸病毒時，可能有些爸媽會立刻想到小朋友發燒、流鼻水，然後心裡咯噔一下。這類病毒就像是小孩子間的「傳話遊戲」，經由糞口途徑或呼吸道傳播，特別是在衛生條件不盡如人意的地方更容易爆發。嬰幼兒的免疫系統還在「裝機中」，對這些病毒的抵抗力自然差了一截。 最近的數據告訴我們，腸病毒在全球範圍內仍是一個不小的麻煩，尤其是對小朋友來說。這些病毒的威力從小感冒到重症神經系統疾病都有，甚至會威脅生命。所以

在追求健康飲食的路上，許多人選擇生菜沙拉作為日常餐點，認為這樣的選擇既簡單又健康。然而，營養師提醒，生菜並非總是最佳選擇，尤其是當涉及到脂溶性營養素如胡蘿蔔素時。這些營養素若與油脂一起烹調，能更有效地釋放，提升身體對其的吸收率。 ▲ 專家曝「1食材」炒熟更營養，吸收率提升10倍，還有這些益處。（圖／高敏敏營養師） 胡蘿蔔素，特別是-胡蘿蔔素，是一種重要的營養素，對人體健康有多方面的益處。 以下

台中大甲李綜合醫院近期觀察到小兒科門診中黴漿菌肺炎病例的顯著增加，過去兩週內已有至少六名孩童因病情嚴重住院。這些患童普遍出現持續咳嗽、發燒及食慾不振等症狀，經過詳細檢查後，肺部X光顯示大片白影，確診為黴漿菌肺炎。隨著下週大甲媽祖遶境活動即將展開，預計將吸引大量信眾參與，醫師特別提醒民眾做好防護措施，尤其是佩戴口罩，以降低感染風險。 ▲ 小兒科主任醫師余秋霖說，有學童染黴漿菌肺炎導致肺有一片白。（

隨著年齡增長，膝關節疼痛成為許多人無法避免的困擾。尤其是當我們在爬樓梯或長時間站立後，膝蓋的疼痛和喀喀聲常讓人擔心是否需要進行人工關節置換。然而，國泰綜合醫院疼痛中心的主治醫師陳世鴻指出，除了手術，還有許多治療選擇可以考慮，其中神經阻斷術就是一個值得關注的選項。 ▲膝蓋痛除了人工關節置換手術，還有許多治療選擇可以考慮。（圖／shutterstock） 什麼是膝關節疼痛？ 膝關節疼痛通常是由退