保護肝臟：現代人面臨的重要健康課題 肝臟是身體裡最大的器官，控制著人體數百項重要的機體功能，包括新陳代謝、控制血糖、儲存脂肪等，然而肝臟沒有神經系統，因此肝臟損壞也少有明顯徵兆，導致許多人忽略肝病，根據台大醫院指出，肝癌連年高居男性十大癌症之首，如何保護肝臟，實為現代人最重要的健康課題之一。 醫師推薦：八種護肝食物 8種日常食材對護肝有顯著功效 肝臟負責運輸營養素、清理體內廢物及毒

早期預防腎臟病：飲食與生活方式的重要性 腎臟病初期並不容易察覺，因此若能早期預防才是關鍵，尤其在台灣，洗腎盛行率高，除了因肥胖、糖尿病、高血壓等慢性患者增加，不當用藥、腎臟移植率低等因素也是危險因子，因此除了定期接受檢查，早期預防，平時在飲食上以及相關禁忌，更應特別注意。 服用來路不明偏方　小心腎臟病上身 如何預防腎臟病：生活方式與飲食建議 但到底該如何避免腎臟病

頻繁紅肉、加工肉類 大腸癌找上門 近年來大腸癌位居國人好發癌症首位，死亡率也逐年上升，根據眾多研究顯示，經常攝取紅肉、加工肉類會提高罹患大腸癌的風險。 紅肉攝取量與大腸癌死亡率的關聯研究 2013年《美國癌症協會》公布一項研究結果，他們花18年的時間，追蹤184000名大腸癌患者，結果發現每週攝取超過4份紅肉或加工肉類的患者，比攝取低於4份的患者，多出79%的機率死於大腸癌；

台灣大腸癌發病率驚人增長，新希望現曙光 「大腸癌」救治出現曙光！名列台灣十大死因第一名的大腸癌，長期是民眾聞之色變的重大疾病，再加上飲食習慣西化、生活步調緊張、食安問題嚴重，在在提高了國人罹患大腸癌的風險。根據全民健康基金會統計，台灣20年前每年罹患大腸癌約3000人，現今每天新增約1萬人，發病人數足足升高了三倍。大腸癌不但發作初期沒有癥兆，而且癌細胞容易轉移肝臟，復發率極高。 Ome

引發大腸癌的高風險因子 大腸癌已經連續八年成為台灣十大死因第一名，食安問題加上不當飲食習慣，在在增添台灣民眾的罹癌風險。再加上大腸癌好發年齡有下降趨勢，40歲以下的民眾也必須開始注意生活中可能造成大腸癌的風險因子。 大腸癌風險因素與預防息肉癌變 根據《StepToHealth》網站報導，造成大腸癌並不是單一原因，多數患者在長出良性息肉時未及治療，才讓息肉逐漸產生癌變。最常見的大腸癌風險因

隨著秋冬季節的到來，南瓜成為許多人餐桌上不可或缺的美食之一。 它不僅風味獨特，還被廣泛認為具有豐富的營養價值和健康益處。 然而，對於追求健康生活方式的人們來說，如何在享受南瓜帶來的愉悅同時，又能保持身材是一個關鍵問題。 探討南瓜的營養優勢，並提供專業建議，幫助您在料理南瓜時更加聰明、更符合健康飲食的原則。 南瓜是一種營養價值極高的食物，含有豐富的纖維、-胡蘿蔔素、鉀等營養素，並被廣泛應用於各種料

自製香蕉茶助眠：改善失眠問題的天然療法 每天晚上，你是否也得花費好幾個小時才能入睡？或是剛入睡就驚醒、再無法入睡？這些都是典型的失眠症狀。國外網站《Babamail》分享一款自製香蕉茶，有助於改善失眠問題。 改善睡眠質量的有效方法 營養師表示，如果你經常不能在15～20分鐘內入睡，或者每晚醒來超過2～3次，代表你缺乏睡眠，生活可能會被嚴重打亂。以下提供的方法可以幫助你放鬆並改善睡眠質量

英國一名7歲男童奧布里（Aubrey）因為經常在家中撞到家具，引起父母的警覺，決定帶他去醫院進行核磁共振（MRI）檢查。結果令人震驚，男童被診斷出罹患罕見且無法進行手術的兒童腦癌「瀰漫性內因性橋腦神經膠細胞瘤」（DIPG），該疾病的存活率非常低，大多數患者在一年內去世，五年存活率僅有1%。 ▲英國7歲男童罹患罕見兒童腦癌DIPG，5年存活率僅1%。（圖／翻攝自gofundme.com） 根據外媒

了解米酵菌酸：來源、影響與預防方法 近日，一則關於米酵菌酸的警示消息在社群媒體上廣泛流傳，提醒大眾避免食用可能受到此毒素污染的食品。究竟什麼是米酵菌酸？它來自哪些常見食材？該如何預防中毒？讓我們一起來了解並探討這個健康議題。 了解米酵菌酸：唐菖蒲伯克氏菌的危險毒素 台灣大學毒理學研究所教授姜至剛表示，米酵菌酸（Bongkrekic Acid）是由唐菖蒲伯克氏菌產生的罕見毒素，這種

了解米酵菌酸：隱藏在食品中的致命威脅 我們日常生活中所接觸的食品，往往是美味與健康的結合，然而，有時背後隱藏著無形的危機，一種罕見但極具威脅性的毒素──米酵菌酸（Bongkrek acid）正是其中之一。這種毒素不僅在中國等地引發了多起嚴重的食物中毒事件，甚至造成了高達29.5%的死亡率。讓我們一起來了解這種毒素的來龍去脈，並探討如何避免它對我們健康的潛在威脅。 你可能會問，什麼是米酵

寶林茶室食品中毒案引起社會大眾關注，尤其在首名死者的血液中檢驗出「米酵菌酸」後，更是引發了公眾對於食品安全的疑慮。對此，就有網友發文指出，自己家中的白飯習慣放在電子鍋裡保溫，隔天再繼續食用，這樣的習慣已經持續了30年，從未出現任何問題，讓他不禁納悶「為何白飯放在電鍋中不會產生米酵菌酸？」對此，長庚醫院毒物實驗室提醒，在飯約65度時用保鮮盒裝好放冰箱，要吃時再加熱就好。 ▲網友納悶白飯放隔夜是否會

早晨喝水的好處：日本女性健康秘訣 你是起床第一件事就會喝杯水的人嗎？日本女性以其苗條、健康、健美的身材而聞名。雖然遺傳學幾乎肯定發揮了作用，但許多人聲稱他們的早晨儀式也可能有助於他們保持健康。 日本女性的早晨水療儀式及其益處 簡而言之，大多數日本女性醒來後立即喝水。這種儀式現已深深植根於日本文化中，實際上是一種水處理形式，經科學證明可以幫助治療許多身體疾病。 日本人口健康的秘訣：遠

日本女性保持苗條的早晨儀式秘訣 日本女性以其苗條、健康、健美的身材而聞名。雖然遺傳學幾乎肯定發揮了作用，但許多人聲稱他們的早晨儀式也可能有助於他們保持健康。簡而言之，大多數日本女性醒來後立即喝水。 日本傳統水療法對健康的影響 這種儀式現已深深植根於日本文化中，實際上是一種水處理形式，經科學證明可以幫助治療許多身體疾病。與美國和其他西方國家不同，日本人口並未遭受肥胖和糖尿病等疾病的嚴重困擾。

喝溫水：最古老且有效的養生秘訣 市面上的養生方法百百種，究竟哪一種才是既無副作用又真正有效的呢？如果擔心吃太多來路不明的保健食品會傷身體，不如嘗試最古老、最原始但可能最有效的養生方法：喝溫水。 細胞缺水是肥胖與糖尿病的主因 日本女性長壽與纖瘦的秘訣：晨起飲用溫水 根據外國健康資訊網站《LifeHack》指出，西方研究日本女性長壽及始終保持纖瘦身型的原因後發現，日本婦女幾乎每天

奇亞籽的營養價值與健康益處 近年來養生意識抬頭，人們越來越注重「飲食」健康。根據《Step To Health》網站的報導，奇亞籽來自於墨西哥，它從一種野生植物逐漸轉為主食。奇亞籽的營養價值高，能替健康帶來許多驚人的益處。 奇亞籽高纖、富含多種維生素和礦物質，其中包括維生素C、維生素A、葉酸、鈣、鎂、磷和鉀。 蛋白質：16克/100克奇亞籽 Omega-3脂

一名26歲的突尼西亞女子在前往美髮沙龍接受護髮療程後，於2020年6月至2022年7月間連續三度出現急性腎損傷。根據法國醫生本月發表在《新英格蘭醫學雜誌》上的文章，他們指出該名女子所遭受的困境可能與某些頭髮平滑及拉直產品有關。 ▲ 女子前往美髮沙龍拉直頭髮後，竟出現腎衰竭。（示意圖／123RF） 美髮療程引發健康危機：一女子的案例研究 根據外媒報導，案例研究中的女子在求診時並無先前健康問

(Source:remedydaily) 糖尿病對血糖管理的影響及其健康風險 糖尿病是一種影響人體如何利用血糖(血液中的葡萄糖)的疾病。根據國外網站《remedydaily》的報導，糖對人體的健康至關重要，因為它是提供細胞能量的一大來源，但如果你有糖尿病，你的身體產生過多的葡萄糖，可能會導致嚴重的健康問題。 美國糖尿病協會（ADA）解釋說，有三種類型的糖尿病：

不良飲食習慣與胃癌風險的關聯 飲食不正常，愛吃高油脂、高熱量食物？小心「胃」出問題！根據《台灣癌症基金會》指出，雖然罹患率逐年降低，但「胃癌」仍是世界癌症罹患率及死因的第二名。 胃癌在台灣的危機與預防方法 在台灣，「胃癌」位居十大死因的第六位，也始終仍在男性與女性的十大死因排行榜中，是國人不可輕忽的健康危機。2016年十月，高雄一名十二歲女童罹患胃癌，醫生診視生活史後才發現，女童長期感

阿茲海默症：中老年最常見的失智類型 「阿茲海默症」是中老年人失智症最常見的類型，超過50%的認知障礙及失智問題由此產生。然而，目前並無藥物可以徹底扭轉阿茲海默症，某種程度上，罹患這種症狀的病人，等同被宣判慢性的不治之症。 十種生活習慣降低失智症發生率 預防阿茲海默症：改善生活習慣的關鍵策略 然而，神經醫學不斷嘗試更多元的療法來改善甚至逆轉失智症的發生，可以肯定的是，阿茲

正確服用B群的時間與方法解析 你吃B群的方法對了嗎？有人說B群一定只能在早晨吃，如果晚上吃的話就會精力充沛導致無法入睡，這是真的嗎？許多人認為，每日補充B群可以增添體力，但每個人都需要「額外」補充嗎？b群的補充極為重要，但究竟要怎麼吃才利於人體吸收？ 維他命b知多少？ 維他命B的8種成分及其功能解析 維他命b為水溶性維生素，底下的8種維生素（分別為b1,b2,b3,b