薑的健康益處與潛在抗癌效果 薑是我們日常生活中常用的調味料，不僅能為菜餚增添獨特風味，更被證實擁有多種健康益處。近期，一項研究更發現，薑中的活性成分能夠直接影響癌細胞，促使其自行滅亡，具有潛在的抗癌效果。 以下將詳細介紹這項研究結果，並提供適合的薑食用方式，讓我們在日常飲食中也能預防癌症。 薑中的活性成分對抗癌症效果顯著 薑的抗癌成分：薑辣素與薑烯酚的作用 薑中含有豐富的抗氧化

時間營養學：為何早餐與吃食時間至關重要 你知道吃同樣的食物、同樣分量，不同時間吃下肚，對身體帶來的影響、營養素的吸收效率也會不同嗎？專長研究生理時鐘的明治大學教授中村孝博表示，了解生理時鐘後，依循體內節律決定「何時」該「吃什麼」，以此為考量的飲食法便稱為「時間營養學」。而以時間營養學來說，最重要的就是「吃早餐」，而且起床後的1小時內補充蛋白質最加分！ 起床後1小時吃蛋白質最加分！

生薑的健康功效及日常應用探究 夏季，氣溫高，人體容易出現疲勞、食慾不振等情況。此時，一種常見的調味品生薑，就成為了許多人的首選。除了炒菜、煮湯的用途外，生薑還擁有許多神奇的健康功效，從提神醒腦到治療腹瀉，甚至是改善皮膚問題，都能找到它的身影。讓我們一起來探究生薑的多重功效，並學習如何在日常生活中更好地應用這個天然的健康寶庫。 生薑的15大神奇功效與健康好處 生薑是一種常見的調味品，不僅

一天正常排尿次數與尿量解析 人體每天會產生將近2公斤的尿液，尿液的排出不僅能夠排除體內的廢物，還能調節體內的水分和電解質平衡。那麼，一天排尿多少次才算正常？尿量多少才算正常？ 尿液成分解析：水分與廢物的比例 台北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師謝宗穎表示，尿液產生於腎臟，經由輸尿管排出體外。尿液的97%成分都是水分，其餘3%是各種尿酸、尿素、硫酸鹽、肌酐等物。 正常與異常排尿量解析

諾羅病毒傳染途徑與預防措施 諾羅病毒是一種傳染力極強的病毒，食藥署甚至曾在新聞稿中指出，諾羅病毒只需1～10個病毒顆粒即可致病！諾羅病毒主要透過患者的糞便與嘔吐物傳染，甚至感染康復的2週內，患者糞便內的諾羅病毒都還有傳染力，因此不論吃下受到諾羅病毒汙染的食物飲水、接觸患者的嘔吐物與排泄物，或是吸入患者嘔吐物排泄物的飛沫，都有可能被諾羅病毒傳染。 諾羅病毒傳播途徑與高風險食物解析 諾羅病毒傳染

為何跑步容易猝死？醫師曝光6關鍵 馬拉松運動與猝死風險：專家解析 跑步是最容易導致死亡的運動？為何馬拉松猝死意外頻傳？對此，心臟科醫師劉中平、胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，雖然運動有益身心健康，但馬拉松等激烈運動確實會提高心臟病發風險。中華民國大型活動緊急救護協會創會理事長、急診科醫師高偉峰也分享，運動、馬拉松可能造成猝死風險的原因，包括： 運動時心臟血液流動不足的原因解析 1.心臟

日本營養師推薦：菇類降血糖與健康益處 糖尿病是當今社會一大公共衛生議題，血糖控制不佳可能導致多種嚴重併發症。日本營養師近期進行了一項關於降血糖食物的專家票選，結果將菇類評選為排行榜上的冠軍，並指出菇類不僅能夠幫助控制血糖，還具有多種健康益處，甚至可能預防癌症。此外，營養師也分享了常見菇類的營養價值和功效，讓大家更了解如何透過飲食來維持健康。 菇類：營養師推薦的降血糖超級食材 營養師票選

村山富市百歲：健康長壽的秘訣分享 日本前首相村山富市於3月3日慶祝百歲，他與同樣是百歲人瑞的妻子一起，在日本大分縣老家過著悠閒的生活。村山富市不僅在政壇上留下深遠的影響，退休後的他也以健康長壽的活力，成為眾人關注的焦點。 探索村山富市百歲長壽的秘訣與啟發 儘管已年屆百歲，村山富市仍然能夠自在地外出、散步、甚至騎車購物，這樣的活力與精神狀態令人讚嘆。究竟是什麼讓他能保持如此健康的身體與心

飲食中的明星食材：美國馬鈴薯的健康益處 隨著氣溫攀升，夏日酷熱席捲而來，心血管疾病也逐漸成為健康隱憂。如何透過飲食調理，讓樂齡長者在享受美食的同時，也能維持健康，成為眾人關注的焦點。地中海飲食被證實能改善心血管疾病，其健康益處來自於豐富的蔬果、橄欖油，以及一種常被忽略的根莖類食材─馬鈴薯。而擁有豐富膳食纖維與鉀離子的美國馬鈴薯，更是地中海飲食中的明星食材，有助於降血壓、血脂，並提供多種營養

逆轉失智症：67歲婦人的成功案例 阿茲海默症（老人失智）是一種代謝疾病，有學者甚至稱之為「第三型糖尿病」，目前對阿茲海默症尚無有效療法，但2014年有學者宣稱失智症可以被逆轉。一名67歲婦人在過去兩年發現自己的記憶力越來越差，甚至念到一份文章的結尾時，已經不記得開頭在說什麼，因此必須反覆念同一段文字，甚至連家裡電燈開關在哪都忘記，但在接受治療後的2年半，她成功逆轉失智症，仍在原本的工作崗位上奮鬥

薑茶的健康好處：減肥與緩解疼痛 您知道薑茶的好處嗎？薑是一種有許多藥用價值的植物，可幫助您以健康、自然的方式減肥。它不僅助減肥，也能有效地緩解疼痛，可以說是世界上最好的抗炎藥之一。薑帶有辛辣的味道，也是一個非常完美的調味品。 如何使用薑茶減肥及其飲用禁忌 根據國外網站《StepToHealth》的報導，以下將告訴您如何使用薑茶減肥。另外一件重要的事是，您也必須知道什麼時候不適飲用這種美

染髮劑對皮膚的影響：頭皮不適與髮質問題 不過，估計很多人和丁當一樣，一邊琢磨著染什麼顏色好，一邊隱隱擔心會不會染髮劑對皮膚不好？畢竟，很多人染髮以後確實會出現一些不舒服，比如頭皮癢、掉頭髮以及髮質變差等等。 不過不同的染髮劑對身體的影響也不一樣，丁當扶扶眼鏡，來，今天就從染髮類型說起。 染髮分為幾種？ 常見染髮類型根據染髮效果的不同可以分為： 永久性染髮；

氣溫逐漸轉涼，感冒、流感盛行的冬季又即將到來，您準備好了嗎？ 自製天然咳嗽糖漿，適合成人與小孩 根據《Healthy Life Tricks》網站的報導，面對寒冬的感冒和流感問題，除了服用味道苦的藥之外，您還可以在家自製純天然的咳嗽糖漿，成人、小孩都適用！ 胡蘿蔔糖漿：天然咳嗽療法的營養奇蹟 這種天然咳嗽糖漿的主要成分是胡蘿蔔。人人都知道胡蘿蔔充滿了豐富的營養素，它含

阿茲海默症：中老年失智症的主要原因 「阿茲海默症」是中老年人失智症最常見的類型，超過50%的認知障礙及失智問題由此產生。然而，目前並無藥物可以徹底扭轉阿茲海默症，某種程度上，罹患這種症狀的病人，等同被宣判慢性的不治之症。 十種生活習慣降低失智症發生率 預防阿茲海默症：改善生活習慣的關鍵策略 然而，神經醫學不斷嘗試更多元的療法來改善甚至逆轉失智症的發生，可以肯定的是，阿茲海默症

刺果番荔枝：熱帶水果的驚人治療效果 刺果番荔枝又俗稱「紅毛榴槤」，是一種多刺的熱帶水果。根據國外網站《naturalnews》的報導，刺果番荔枝對許多疾病的提供了強大的治療效果，包括癌症、皰疹、寄生蟲和感染等。 天然、便宜又有效的癌症療法 刺果番荔枝的傳統醫療用途及其益處 幾個世紀以來，在南美洲和東南亞，刺果番荔枝的樹皮、葉、根、種子和果實已被用來治療心臟疾病、哮喘、肝臟問題

改善髮質，從「黑髮轉白」到逆轉可能 頭髮花白讓你很困擾，又不想定期花錢染髮嗎？其實髮根雖然會隨著年齡、遺傳、壓力而變色，但只要透過正確的飲食習慣，就能改善髮質，達到「黑髮轉白」的效果。 改善白髮　多吃以下六種食物 六種食物助延緩白髮生長 根據《EatThis》網站報導，白髮生長的主要因素是身體缺乏黑色素，導致髮絲在光線折線下顯現為灰或白色，攝取足夠的維生素及礦物質，是延緩髮質老齡化

5大血型隱藏不同的疾病風險，如何透過血型看健康？ 血型與健康：先天優劣與後天預防 血型不僅與性格相關，還與健康有著密切的聯繫。不同血型，疾病的發病率也不同。5大血型人群各具有怎樣的先天優勢、劣勢，後天又該如何預防可能高發的疾病？ O型血的起源與全球分布情況 O型血祖先是公元前四萬年左右出現的科羅馬尼亞人，以肉食為主。大約10萬年前，在全世界大部分地區只有O型血的人群。在

荷爾蒙失調的十大徵兆 常見的十種荷爾蒙失調症狀解析 調養身體，最怕「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，無法針對病因做根本性的調理，往往只起到緩解病徵的作用。常見的各種健康問題，諸如失眠、肥胖、腸胃失控等，皆與人體的「荷爾蒙」失調息息相關，更易併發自體免疫疾病，影響全身性機能。根據健康媒體《StepToHealth》指出，以下是最常見的十種「荷爾蒙失調」症狀： 體重增加 壓力荷爾蒙導致

(Source:natureba) 維生素D與癌症關聯性的研究發現 每年全球約有一千四百萬人被診斷出罹癌，癌症已是現代嚴重的健康問題。根據國外網站《healthylifetricks》的報導，醫學研究人員雖無法找到完全治癒癌症的方法，但他們已發現維生素D的含量與癌症、自體免疫和傳染性疾病等病症之間具有明確的關聯性。 美國人維生素D攝取不足的驚人統計 根據統計，在美國大約70％的兒童沒有攝

薑黃的健康益處與中醫師的警告 最近滿流行吃薑黃，很多人會每天都吃幾匙來促進健康；不過，中醫師提醒，薑黃是中藥材，如果是做為佐料少量食用還好，但若是長期大量服用，恐會改變體質，而且在服用中藥治療疾病時，也不宜吃薑黃，以免干擾到治療效果。 每天吃薑黃會改變體質 薑黃粉對健康的影響及其服用建議 恩主公醫院中醫部黃敬仁醫師表示，最近有流傳吃薑黃粉可以改善循環，對健康會有所