腰背痛是全球最常見的健康問題之一，也是導致殘障的頭號元兇。現在，一項長達3年的研究發現，只要每周走路5次，每次30分鐘，就能幫助人們減少復發風險，並提升生活品質。 ▲ 研究發現走路能減少腰痛復發風險。（示意圖／Shutterstock） 根據《柳葉刀》期刊上公布的研究結果，參與者中有700多名曾因腰背痛求診的成年人，被隨機分配到2組：一組接受物理治療師量身定製的步行計畫和教育課程；另一組則不接受

一直想吃點鹹的嗎？醫師警告，對所有鹹味食物產生極端渴望，有可能暗示一種罕見且致命的疾病。據悉，加拿大多倫多一名15歲少女近來出現奇怪的症狀，包括嚴重頭暈、疲勞、脫水以及對鹹食無法自制的渴望。當醫生注意到她皮膚異常古銅色澤和舌頭下方的黑斑時，立刻警覺到她的腎上腺功能出現問題，這可能導致致命的健康危機。 ▲ 一名少女嗜鹹成癮，醫師發現這恐怕是致命疾病。（示意圖／Shutterstock） 該名少女最

美國邁阿密大學（University of Miami）的一項最新研究發現，科學家在五名接受陰莖可充氣假體手術的男性身上，驗出了微塑膠污染。這是全球首次在人體陰莖組織中發現微塑膠，引發外界關切，並提出更多有關微塑膠對生殖系統影響的問題。該研究於2024年刊登在《IJIR：你的性醫學期刊》（IJIR: Your Sexual Medicine Journal）上，由邁阿密大學泌尿外科醫生拉吉特拉馬薩

每一個成年人都曾經是一個孩子。而我們所度過的兒童時期，往往會在無形中影響著我們日後的行為和心理健康。如果一個人在成長過程中缺乏愛與關懷，可能會在成年後展現出某些特定的特質和行為模式。 ▲ 如果童年缺乏愛，長大後可能會出現一些缺愛的特徵。（示意圖／Shutterstock） 當我們回顧自己的兒時歲月時，或許會發現，在父母、監護人或家庭環境的影響下，我們培養了一些特殊的性格特質和行為模式。有時候，這

美國密歇根州立大學（Michigan State University）的研究人員發現，蜜蜂可以嗅出人體呼吸中與肺癌相關的化學物質。該研究於期刊《生物感測器與生物電子學》（Biosensors and Bioelectronics）上發表，結果顯示這些昆蟲在辨識人類肺癌生物標誌方面，成功率高達82%。 ▲ 研究發現，蜜蜂能夠識別人類肺癌，成功率高達82%。（示意圖／Shutterstock） 根

衛生福利部於今（17）日公布最新「112年國人死因統計結果」，內容顯示與111年相比，國人死亡人數減少2863人，主要原因為新冠肺炎死亡人數的減少。根據統計，癌症、心臟疾病和肺炎是國人主要死因的前三名，而癌症死因中又以「氣管、支氣管和肺癌」這一類型為最多。 ▲衛福部今日公布最新「112年國人死因統計結果」。（示意圖／Shutterstock） 衛福部統計處的數據顯示，112年的死亡人數為20萬5

你知道奇亞籽的營養價值嗎？除了富含Omega-3脂肪酸，還有豐富纖維素和礦物質，是健康飲食中不可或缺的一部分。但要怎麼吃才能讓營養效果發揮到最大？印度農業專家阿洛克辛格（Alok Singh）分享了他的建議。奇亞籽近年來因其令人驚嘆的健康益處而廣受好評。雖然這些微小的種子可以被納入各種餐點和點心之中，但許多專家建議在空腹時食用，以達到最大的功效。 ▲ 奇亞籽除了富含Omega-3脂肪酸，還有豐富

你是不是常覺得，明明沒有接觸到過敏源，但身上的濕疹卻突然冒出來了？美國加州大學舊金山分校（UCSF）最新研究發現，原來日常生活中常用的調味料「鹽」可能是罪魁禍首。研究人員表示，飲食中攝取過量鈉質，可能會增加患上異位性皮膚炎（eczema）的風險。他們在期刊《JAMA Dermatology》上刊登的研究報告指出，每天多攝取1克鈉，也就是一個大麥克所含的鈉量，就能讓患者面臨異位性皮膚炎急速惡化的風險

當談到癌症治療時，往往會提及化療帶來的副作用之一：掉髮。然而，在美國喬治亞州傑克遜（Jackson）小鎮上，有一位名叫黛安娜考恩（Diana Cowan）的女士，她自己也曾因為斑禿症而失去了頭髮。如今，她在自家沙龍裡幫助其他失去頭髮的女性找回自信。 ▲ 化療帶來掉髮副作用讓許多患者失去自信。（示意圖／Shutterstock） 根據外媒報導，美國喬治亞州傑克遜（Jackson）小鎮上的喬治亞髮型

許多人認為，吃全素飲食是最健康的選擇。但一項最新研究發現，如果你主要透過超加工的全素產品（UPF）來取代肉類和乳製品，那麼你可能會提高罹患心血管疾病的風險。儘管專家們讚揚不含動物產品的飲食對健康和環境的好處，但新研究表明，攝入超加工的全素食品可能會增加心臟病死亡的風險。超加工食品包括包裝食品、飲料、穀物和即食產品，其中含有色素、乳化劑、香料等添加劑。通常這些食品中糖分、飽和脂肪和鹽分都很高，而維生

近年來，許多人因追求健康生活方式而開始關注飲食中的糖分攝取。在這樣的趨勢下，「無糖」或「低糖」食品成為了市場上的熱門商品，讓消費者可以享受甜點和零嘴，同時避免攝入過多的糖分。然而，最新研究發現，某些常見的糖精代用品可能會帶來其他健康風險，特別是與心血管疾病相關的風險。 ▲ 研究發現，常見的糖精代用品木糖醇（xylitol）可能會帶來其他健康風險。（圖／Shutterstock） 你是否也有這樣的

誤食毒蘑菇相當危險，輕則出現噁心、腹瀉及產生幻覺等症狀，重則失去意識，甚至危及性命，泰國普勒縣（Phu Ruea）就有一名45歲男子因不慎吃下有毒蘑菇，發病不到1個星期就不幸病逝，成為當地今年首宗因食物中毒死亡的病例。 ▲泰國一男子誤食毒蘑菇不幸死亡，成當地今年首宗食物中毒致死案例。（示意圖／ENews資料庫） 根據泰媒《The Thaiger》報導，該名男子在5月28日採集了五朵蘑菇，烤熟後食

許多旅客搭機時總習慣小酌一番，緩解艙壓帶來不適的同時，也好打發漫長飛行時光。然而，德國航空太空中心（German Aerospace Center）航太醫學研究所日前在醫學期刊《Thorax》刊登的最新研究指出，在飛機上飲酒後入睡可能對健康產生不良影響，甚至可能帶來致命的風險。 ▲德國最新研究警告，在飛機上喝酒後入睡，恐對健康產生不良影響，甚至可能帶來致命風險。（示意圖／Shutterstock

趙先生，一位30多歲的上班族，自小就知道自己是B型肝炎帶原者。他一直在胃腸肝膽科門診進行定期追蹤，肝功能一直保持在正常範圍，超音波檢查也未發現肝臟有任何病變。然而，今年公司的健康檢查結果顯示，他的B型肝炎表面抗原(HBsAg)呈現陰性。這讓趙先生產生了疑問：他的B型肝炎是否已經痊癒？他是否還需要繼續追蹤？ 書田診所胃腸肝膽科主任醫師康本初解釋，B型肝炎是由B型肝炎病毒感染肝臟所引起的。然而，感染後

台灣洗腎人口眾多，據了解全台慢性腎臟病人口突破200萬，也就是說平均每8人就有1人患有慢性腎臟病，而腎臟是人體排泄廢物的主要器官，當腎功能受損，體內水分和代謝廢物難以排出，就會導致電解質失衡，如鈉、鉀、磷等。因此飲食上，腎功能不全的人常被限制食用高鉀水果，如香蕉、奇異果等。對此，腎臟科醫師洪永祥提醒，其實最危險的水果應該是楊桃，但主因不是因為其高鉀含量，而是因為楊桃在代謝過程中會產生神經毒素，腎衰

進食時嗆到或噎住，許多人的第一反應是拍打背部或喝水，但日本齒科衛生士協會的篠原弓月卻發聲提醒，這其實是一種錯誤做法，因為拍背或喝水反而有可能會讓卡住的東西更難被排出，反而會增加窒息的風險，因此正確方法其實是應該鼓勵被噎住者用力咳嗽，以排出異物。 ▲專家示警，嗆到或噎住時，拍背喝水反而會增加窒息風險。（示意圖／ENews資料庫） 根據日媒《信濃每日新聞》報導，專家篠原弓月解釋，嗆到或噎住的原因，主

中國杭州一名65歲的王姓婦女感歎，在本該享福的年紀，一年內確診3種癌症，包括肺癌、結腸癌和甲狀腺瘤，讓她無奈哀歎：「為什麼偏偏盯上我？」對此，醫師指出，這可能與家族遺傳和環境因素有關。 ▲65歲婦女一年內確診3種癌症。（示意圖／Shutterstock） 據《都市快報》報導，王婦上個月才剛完成肺癌和結腸癌手術，怎料進行術後複查時，又被診斷出罹患「甲狀腺微小乳突癌」，在確認病理報告後，王婦決定進行

加拿大一名50歲婦人近期因為頭暈、手腳無力，甚至出現說話含糊不清的情形，連續七次前往急診求治。然而，當地醫師卻在進行相關檢測後發現，該名婦人的血液中居然含有酒精成分，讓他們感到非常困惑。更令人難以置信的是，這位婦人自身並非飲酒者，她的酒精問題竟源於自己的胃部，即所謂的「自釀啤酒症候群（Auto-Brewery Syndrome, ABS）」。 ▲ 一名婦人連續七次前往急診求治，診斷罹患自釀啤酒症

輔仁大學棒球隊的主力球員李奇軒，兩年前因為高強度的比賽訓練，身體狀況開始出現問題。他的腰背痛宿疾不斷困擾著他，不只影響他在球場上的表現，甚至在疼痛劇烈的時候，他無法入睡。在家人的陪同下，他去醫院求診，經過檢查後發現他的脊椎盤突出了2X2公分，這讓醫師都感到驚訝。幸好，手術成功，讓他在第二天就能重返球場練球。 李奇軒表示，自從國小就是球隊的主力球員，他的位置是蹲捕，需要密切注意投手的配球與戰術，這讓

現代生活的節奏飛快，很多人常常因為作息不規律和蔬果攝取不足而面臨便祕的困擾。要改善便祕，其實並不難，只需多喝水、調整飲食，選擇一些富含纖維的食材即可。今天，高敏敏營養師為大家推薦10種幫助排便的食材，以及4種必吃的消化助攻食物，讓我們一起輕鬆告別便祕，迎接腸道健康吧！ ▲ 營養師分享幫助排便的食材，幫助大家告別便秘。（示意圖／Shutterstock） 10種順暢排便食材 燕麥：富含水溶性膳食